桂圓乾的功效與作用
桂圓也叫龍眼,是一種非常常見的水果,桂圓裡面的營養豐富,有許多對人體頗有益處。現在我就給大家科普一下,桂圓乾的功效與作用到底有些什麼。
1.補血益智
桂圓的營養價值很高,裡面有大量的糖分,桂圓裡面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖,能夠直接吸收,含鐵量也較高,對於提高人體的熱能,補充營養方面效果很好,此外,鐵元素又能促進血紅蛋白再生以補血。
2.寧心安神
桂圓含有礦物質鐵,能促進血紅蛋白再生,可以用來預防氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸,具有養心安神的作用。
3.養顏抗衰老
桂圓營養豐富,裡面有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等,可以提高抗氧化酶的活性,因此對於抗衰老也是有一定的作用的,而且還能抑制腫瘤細胞的生長,提高免疫力和抵抗力。
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