炎熱的夏天適合多吃什麼食物
夏季要多吃哪些食物
熱的夏天適合吃一些清熱去火的食物,比如綠豆,苦瓜,蓮子,絲瓜,黃瓜,這些都是比較適合夏天吃的食物。個人感覺夏天的時候和綠豆是最配的,炎熱的夏季,一碗冰涼的綠豆湯,清熱解暑。早上的時候把綠豆湯煮好放上冰糖,然後放進冰箱裡面冰鎮到中午的時候喝上一碗簡直比喝任何飲料都好喝,而且喝下去以後立馬就感覺涼快很多,特別是在三伏天的時候最適合喝綠豆湯。
苦瓜也是夏天必備的食物,苦瓜有清熱解暑,瀉火除煩的功效,炒熟了吃,有養血,滋肝潤脾,補腎,解除疲勞的效果還能清心明目。通常苦瓜生吃是營養價值能夠發揮最好的方法,但是生的苦瓜確實是很多人都吃不了的,而且吃完生的苦瓜之後,嘴裡會感覺發幹,發苦,所以一般把苦瓜都是涼拌了吃,涼拌的時候放在開水裡面燙一下,然後用淡鹽水浸泡一會再衝洗,乾淨就不會有那麼大的苦味。
蓮子也是屬於清熱去火的食材,它的去火成分主要在蓮心當中,所以在購買蓮子的時候一定要挑選,沒有去除蓮心的才有更好的降火,效果特別是夏天容易中暑上火的經常煮點蓮子湯,有很好的預防功效。夏天的時候比較適合把蓮子和薏米一起煮成薏米蓮子湯,如果想讓它清火效果更好一些,就再放上點百合。對於夏天容易中暑或者上火的人群,適合經常喝點這個湯。
夏天也比較適合多吃點絲瓜,絲瓜屬於涼性的蔬菜,有清熱利腸,涼血解毒的效果,同時也能活絡通經解暑熱,祛風化痰等作用也是夏天,不錯的保健品,而且蘇瓜當中的維生素含量和礦物質含量都比較高,特別適合三伏天吃,能夠起到解暑防燥的效果。絲瓜的做法也比較多,可以煮湯,燉肉,熱炒,不管怎麼做都很好吃,而且特別適合女性產後多吃點,能夠促進乳汁分泌。
-
新鮮粽子葉怎麼處理
粽葉有著一種獨特的清香味,包出來的粽子有著這種香味特別好吃,粽葉都要處理一下才開始包粽子的,下面教大家怎麼處理新鮮粽葉。工具/材料粽葉。操作方法01把粽葉準備好。02粽葉放鍋裡,然後加水,水量要沒過粽葉,大火煮沸轉小火煮20分鐘左右。03撈上來放到清水裡沖洗幾...
-
養倉鼠的一些小常識
養倉鼠之前,需要了解一些小常識,這樣才能保證小倉鼠的健康,下面就說說養倉鼠的一些小常識。操作方法01籠子養倉鼠,要準備大一點的籠子,這樣它長大後,就不用換籠子了,籠子裡要配備樓梯、跑輪、水壺、浴缸、墊料等基本設施,這樣,小倉鼠才能正常生活。而且籠子要經常清洗,保...
-
為什麼貓貓喜歡跟人一起睡覺?原因是什麼
很多養貓的人都反映,貓喜歡跟人一起睡覺,這是為什麼呢?小編來告訴你原因。操作方法01依賴人四個月內的小貓是極度依賴人的,它們缺少安全感,所以睡覺的時候跟人一起睡,尋求安全感。02撒嬌別看貓咪很孤傲,它們是非常喜歡撒嬌的,喜歡窩在主人的懷裡,所以睡覺的時候也喜歡窩...
-
怎樣正確救助流浪貓?
操作方法01幫助流浪小貓有三個方法,一是自己收養,二是送到流浪貓狗收養所,三是詢問朋友親人收養。02關於自己收養和親人收養的方法步驟差不多。先是把流浪貓帶回家(在流浪貓不會主動攻擊人的情況下,因為流浪貓可能沒有注射過疫苗,自身帶有很多病毒細菌,被抓傷是可能被...