吃南瓜子的好處和壞處
南瓜子是很多人都喜歡吃的小零食,有獨特的香味,味道微甜。吃南瓜子有的人適合也有的人不太適合。
吃南瓜子的好處和壞處
1. 吃南瓜子的好處
(1)通便。常吃南瓜子可以使大便通暢,肌膚豐美。
(2)保護胃黏膜。吃南瓜子可以促進膽汁分泌,免受粗糙食品刺激,加強胃腸蠕動。
(3)調節血糖。節胰島素的平衡,維持正常的血壓和血糖。
2. 吃南瓜子的壞處
(1)脹氣。南瓜含豐富的澱粉、糖類、纖維素等成分,是容易引起脹氣的食物。
(2)過敏。有的人可能對南瓜子過敏,就可能出現皮膚紅腫、腹瀉、消化不良等過敏症狀。
(3)助長濕熱。南瓜性温,如果長期食用過多食用的話,是會助長濕熱的。
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