吃海蔘有啥好處
海蔘分佈在印度洋、西太平洋、中國渤海、中國東海、中國南海等區域。人們稱海蔘為“八珍”,它營養豐富,非常滋補。
吃海蔘有啥好處
1. 補精髓
海蔘高蛋白,低脂肪,低糖且富含各種人體必需的氨基酸等營養成分,具有極高的營養價值。
2. 抗氧化
海蔘含有膠原蛋白、牛磺酸、粘多糖、皂苷、硫痠軟骨素、多肽及多種維生素和微量元素等活性成份,是人體很好的抗氧化食品。
3. 增強免疫力
海蔘脂肪酸種類齊全,如亞油酸、亞麻酸、EPA、DHA等,對於增強人體免疫以及人腦的機能具有重要作用。
4. 抗疲勞
海蔘擁有比較高的營養價值以及藥用價值,其中豐富的酸性粘多糖和精氨酸,有明顯的機體調節功能和搞疲勞作用。
5. 延緩衰老
海蔘中富含合成人體膠原蛋白的主要原料,具有延年益壽、美容的功效。
但是要注意,對於身體健康的人而言,過多食用海蔘可能導致上火的情況發生。
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