番茄炒蛋的營養價值
番茄炒蛋的營養價值與功效
人都喜歡吃番茄炒蛋,其實番茄炒蛋的營養價值確實非常豐富,番茄中裏面含有豐富的胡蘿蔔素,能夠充分的補充身體所需要的營養價值,還不會給腸胃造成負擔。這裏面還有豐富的維生素C和B族,在吃的時候能夠充分的達到很好的美容養顏的效果。
雞蛋中含有大量的維生素以及礦物質,含有高生物的價值蛋白質,在吃的時候能夠達到很好的補充身體所需要的蛋白物質,對於補充鈣物質的效果也特別的明顯,所以它的營養價值豐富。
蛋黃中含有豐富的卵脂磷以及固醇類蛋黃以及鈣磷鐵,維生素a維生素B族等都能夠非常的豐富,對於促進神經系統以及大腦的記憶力都能夠有着不錯的效果,所以在平時適當的吃一些西紅柿炒雞蛋,能夠起到很好的健腦效果。
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