孩子不愛吃蔬菜就愛吃肉怎麼辦
小孩子不愛吃素菜總喜歡吃肉該怎麼糾正?
孩子不愛吃蔬菜就愛吃肉,可以變換一下蔬菜的做法,比如把蔬菜榨成汁和麪做麪條,包餃子,改變了食物的形態,同時也讓餛飩麪條之類的。充滿了新鮮感,這樣孩子出於好奇也會多吃一點。孩子不吃蔬菜容易引起身體缺鐵性貧血,就會導致身體出現各種問題。平時家長也要控制一下孩子的零食,不能讓孩子總吃零食,這樣到了吃飯的時候孩子會比較餓,就不會挑剔。
如果孩子已經嚴重偏食很長時間不吃蔬菜。可以適當給孩子補充一些葡萄糖亞鐵或者葡萄糖酸鋅,這些都是有很好的促進食慾的。平時家長也可以鼓勵孩子去嘗試蔬菜,有些蔬菜孩子並不是不愛吃,只是他沒有嘗試過味道,不知道好吃還是不好吃,或者看着他的外形就有所抗拒。對於孩子不吃蔬菜的問題。有時候也可能是家長的溺愛造成的,比如孩子喜歡吃肉,就總是給他去做愛吃的肉類。
一定要給孩子養成也是均衡的習慣,可以給孩子採用分餐制,主食蔬菜肉類分到一個盤子裏面,讓孩子自己吃完不可以剩下。當然這必須要給孩子控制好分量,避免孩子吃撐。為了防止孩子有挑食的習慣,家長也要儘量避免飲食單一,做飯的時候做到葷素搭配,每頓都有蔬菜有肉類。給孩子做出榜樣,如果家長也喜歡挑食不吃蔬菜,那你怎麼能要求孩子去吃蔬菜呢?
孩子不愛吃菜只吃肉,也可以把蔬菜剁碎拌到肉餡裏給,孩子包成餃子或者餛飩,小包子等。這樣可以讓孩子做到均衡飲食,平時除了蔬菜之外,要讓孩子多吃一些水果,補充身體的維生素。孩子身體的大部分鐵都是來自於蔬菜,如果孩子總是不吃蔬菜會很容易出現缺鐵性貧血的現象。一定要幫孩子糾正只吃肉不愛吃蔬菜的壞習慣。才能讓孩子的身體更健康。
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