一天多吃兩個雞蛋沒關係嗎

不知道的小夥伴來看看小編今天的分享吧！一天多吃兩個雞蛋有關係。雞蛋不可無限吃，一天食用雞蛋數要限制，老年人每天攝入的雞蛋不可超過2個，具體還需要根據自身膽固醇含量來確定，從事腦力勞動的人羣每天可以吃兩個雞蛋，此外，正在長身體的少年、兒童以及需要較多營養物質的孕婦、產婦等每天可以吃三個雞蛋。一個50克左右的雞蛋，其中會含有7克的蛋白質、6克脂肪，約188毫克的膽固醇。

1、吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。

2、吃雞蛋的好處：美容養顏，可以延緩衰老；可以降低膽固醇，預防高血壓、心臟病以及心血管疾病的發生；防止動脈硬化；提高記憶力；預防各種癌症；雞蛋中含有豐富的蛋白質，有利於人體的生長髮育。

3、以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。

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