沙葛瘦肉湯的做法
沙葛瘦肉湯怎麼做:
食材:
沙葛200克、玉米100克、瘦肉100克、胡蘿蔔50克、生薑1小塊、鹽3克、油適量。
沙葛瘦肉湯的做法:
1、瘦肉切塊,玉米切塊,沙葛剝去外皮切塊,胡蘿蔔去皮切塊;
2、準備一個砂鍋,將所有食材放進去,倒入適量清水,轉小火煲1.5個小時;
3、最後,放適量鹽調味,盛出。
小貼士:
涼薯中含有黏液蛋白,能去除血液中的膽固醇,並能促使毛細血管擴張,降低血液粘度,改善血液循環,有降壓效果。還有生津開胃,清心止渴,促進食慾,幫助消化等功效。
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