孩子总咳嗽怎么用饮食调理
儿童咳嗽怎么用饮食调理?
孩子总咳嗽要多喝水。不能让孩子吃辛辣刺激的食物以及营养比较单一的食物。可以让孩子多吃含蛋白质维生素高的食物维生素,能有效的促进身体代谢,帮助咳嗽快速好转。适当多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如油麦菜,木耳,香菇,梨,橙子,以及含优质蛋白质的食物,比如瘦肉,鱼肉,鸡蛋,牛奶,豆类和豆制品。给孩子做饭的时候尽量清淡,少油少盐。可以吃些瘦肉,但是烹饪方法一定要特别注意,不要做的口味太浓。
孩子在咳嗽的时候都是没有什么食欲的,家长可以给孩子做点能够促进食欲的食物,可以让孩子喝点粥,小米粥,紫米粥都可以。或者在煮粥的时候加入适量的雪梨,煮出来水果味的粥也能刺激孩子的未来,同时雪梨也有止咳化痰的效果。孩子在咳嗽期间尽量避免让孩子吃甜食,尤其是糖,或者太甜的食品。糖会加重身体内的痰湿,导致咳嗽加重的情况。
在孩子咳嗽期间,每天必须要保证孩子饮水充足。多喝温水能够有效的促进身体代谢,有利于咳嗽排痰。孩子咳嗽的时候基本上嘴里都没什么味道,总想吃一些带味道的东西,尽量给孩子选择,能够止咳化痰的水果,不要吃太甜的东西,包括水果也是一样的,不要吃太甜的水果。咳嗽的时候最适合吃的水果就是梨,枇杷等这些水果都有润,然后化痰的功效。
如果孩子不爱喝水,也可以把柑橘,柠檬,金钱桔之类的切成片放到水杯里面,有点橘子的香味让孩子喝有非常好的去火效果,假如孩子是上火引起的咳嗽痰多有一定的辅助治疗效果。那最好不要让孩子吃橘子,或者吃橘子的时候里面的白丝不要去掉,橘子是比较容易生火的,而那个白丝是有去火的功效,同时吃能够避免出现上火的情况。
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