鸭胗怎么炒好吃
鸭胗怎么炒好吃:
食材:
蒜苗200克、鸭胗300克、姜1块、蒜3瓣、小米椒3个、盐2克、白糖1克、胡椒粉1克、料酒5克、生抽3克、蚝油3克
蒜苗炒鸭胗的做法:
1、蒜苗洗净切小段,姜切丝,蒜切片,小米椒切圈;
2、鸭胗洗净切片,再放入盐1克、料酒5克拌匀,腌制10分钟;
3、锅中倒入适量油,油温烧至6成热,放入姜丝、蒜片、小米椒炒香,放入鸭胗快速翻炒;
4、炒至变色后调入白糖1克、胡椒粉1克、生抽3克、蚝油3克,翻炒均匀;
5、放入蒜苗炒至断生,即可出锅。
小贴士:
鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质,具有促进人体的发育、修复和更新受损细胞的作用,适合体质虚弱、营养不良者食用。
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