吃豆腐干会胖吗

吃豆腐干不会胖，豆腐是高蛋白质低热量的食物。

豆腐干由大豆、黄豆、水等原料制成，本身特点是高蛋白质、高矿物质、高营养成分、低热量、低脂肪，一直是被当做减肥瘦身食物。因为高蛋白质有利于提高身体素质，有效提高饱腹感，因此吃豆干很快就会饱，而低热量低脂肪正是减肥所必须。

但需要注意的是，豆干也被称为香干，淡口吃没有任何关系，可是有人喜欢将其油炸、烧烤，同时搭配辣椒、香油等作料，这些配料不利于瘦身减肥。如果真的想要减肥，最好设立科学的减肥计划。