百香果的籽可以吃吗 百香果的作用与功效
百香果籽是可以食用的,没有副作用;百香果含有丰富的维生素和维他命C,起到美容养颜功效,具有清热解毒功效,口感偏酸;百香果还能解郁安神、缓解精神紧张,对焦虑和抑郁的病人能缓解心情。
1、百香果哪些人可以吃:
百香果属于一种温性水果,营养价值高,适合大部分人吃,比如老人、孕妇、儿童都可以吃。百香果含有维生素、微量元素,以及氨基酸等营养成分。适量吃有利于补充营养增强体质,促进胃肠道的消化,提高食欲,既能缓解便秘又能增强机体免疫功能。
糖尿病的人可适量吃,因百香果含较低糖分不影响糖尿病的人食用,但要注意适量食用不宜过多,每天不高于100g(约2个);另对百香果过敏者、胃肠功能不佳者,建议不要食用。
适合减肥者使用:百香果每100克中含有100大卡热量,因为热量不高适合减肥者食用,是一个低热量水果。
百香果在每年的春季种植秋季采摘,在种植过程中需要充足的光照,而且适合生长在肥沃的土壤中,主要用氮肥为主,在开花阶段需要使用磷钾肥要减少氮肥用量。百香果喜水,但不宜过涝,适量保持湿润即可。
2、注意事项:
百香果虽好吃但不宜过量食用,过多食用容易刺激胃酸分泌,会出现胃酸酸、胃痛等症状。
3、百香果食用方法有哪些:
百香果可与其它水果混合制成水果饮品,也可以做沙拉。将百香果晒干后也可以直接煲汤,炖肉、煲粥时均可以切丝或者块放入炖煮,晒干后放在通风干燥处存放。百香果还可直接当干果食用,搭配下午茶别有一番风味。如果对百香果酸味接受不了的可以用蜂蜜水食用,既能缓解酸味又能舒缓肠道。
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