猕猴桃有哪些功效
猕猴桃有哪些功效的答案是:美容养颜;降糖降血压;增强免疫;解酸、防癌;清热安神
猕猴桃中含有一种抗氧化剂,具有很好的抗衰老和美容养颜的功效。经常吃猕猴桃可以有效增加细胞的抗衰老性,从而让皮肤变得细腻光滑,并能消除脸上皱纹,非常适合女性食用。
含有铭和维生素C等营养元素的猕猴桃,还具有降低血糖和血压的功效。猕猴桃能够刺激胰岛素的分泌,从而将血糖降低,还可以将血管进行扩张,使血压下降,是一种适合高血压患者和糖尿病患者食用的水果。
猕猴桃营养丰富,其中的钙、磷、铁等微量矿元素和多种维生素,可以很好地补充人体流失养分,增强人体的免疫能力。多吃猕猴桃能够解决消化不良、贫血等问题,还可以利尿通便,有益于人的身体健康。
猕猴桃还有着解酸、防癌的良好功效,因为体内酸性过多导致胃部不适出现胃酸倒流或者胃部灼热时,可以吃一个猕猴桃进行酸碱中和。其中猕猴桃的维生素C具有抗氧防癌作用,常吃猕猴桃可有效防癌。
作为一种凉性水果,多吃猕猴桃还能够起到清热去火的功效,对于上火的人来说,是一种很好的去火水果。另外神经紧张并经常失眠的人也可多吃猕猴桃,可以起到很好的镇静安神的效果,有助于人们更好睡眠。
猕猴桃(学名:Actinidia chinensis Planch),也称奇异果(奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种,因使用广泛而成为了猕猴桃的代称)。中国是猕猴桃的原产地,20世纪早期被引入新西兰。2008年11月6日,在新西兰举行的国际猕猴桃大会上,世界19个国家200多位专家一致认定:中国是猕猴桃的原产地,世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。
果形一般为椭圆状,早期外观呈黄褐色,成熟后呈红褐色,表皮覆盖浓密绒毛,果肉可食用,其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食,故名猕猴桃,亦有说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名,是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美的水果。
猕猴桃的质地柔软,口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
维生素C是人体必需的一类营养物质,它不能通过人体自身的同化作用合成,缺乏时会出现精神沮丧、疲倦无力,严重缺乏可引起坏血病。每100克中华猕猴桃鲜果维生素C的含量是柑桔的3-14倍,甜橙的2-8倍,西红柿的15-32倍,桃的17-70倍,苹果的20-84倍,梨的30-140倍,其所含维生素C在人体内的利用率高达94%。1个成年人1天所需的维生素C量为50-60毫克,每天只要吃1个很小的猕猴桃鲜果或一杯猕猴桃果汁,便可满足人体对维生素C的需要。维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。
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