生完孩子喝公鸡汤还是母鸡汤
一、产后一周不宜吃母鸡可以吃公鸡:
1、对于刚生完孩子的母亲来说,产后一周内吃母鸡不好,更适合吃公鸡,因为公鸡中含有的雄激素具有抗雌激素的作用,可以增加乳汁,这对促进婴儿的健康具有潜在的作用。
2、公鸡比母鸡含脂肪少,母亲吃脂肪少,婴儿不会因为奶水中脂肪含量过高而引起消化不良和腹泻。因此,产后多吃公鸡对母婴都有好处。
3、当妈妈乳头不通,即乳房发胀而无奶时,切勿吃公鸡下奶,否则容易引起乳腺炎。
4、清蒸仔鸡或清炖公鸡。
二、产后一周吃母鸡汤:
1、鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有利于治疗虚劳瘦弱、中虚食少,有助于产后恢复,产妇是能吃的。
2、母鸡可以增强体力,增强身体。鸡肉中含有促进人体生长发育的磷脂,是中国人饮食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
3、乌骨鸡更佳,枸杞,红枣,桂圆干或荔枝一起炖。有祛风补血的作用。
生孩子多久能吃老母鸡汤:月子早起不宜喝母鸡汤,会减少乳汁分泌:
孕期女性体内的激素水平是上升的,而分娩后,妈妈血液中的雌激素与孕激素水平大大下降,泌乳素开始发挥作用,刺激乳汁分泌。所以生下宝宝后,宝妈自然而然的就会有乳汁分泌。但是母鸡中含有雌性激素,食用后会导致雌性激素水平上升,会影响泌乳素的发挥,减少乳汁分泌,甚至会造成无乳汁分泌的情况。所以月早期间不宜喝母鸡汤,尤其是乳汁分泌本来就比较少的宝妈们。
相比母鸡汤,月子期喝公鸡汤有助于乳汁分泌:
公鸡体内含有一定量的雄性激素,能对抗雌性激素,抑制雌性激素的分泌,能帮助泌乳素发挥作用,促进乳汁分泌。所以产后奶水不足的宝妈可以喝公鸡汤来增加乳汁分泌。
月子后1-2周可以喝母鸡汤:
一般坐月子后1-2周可以喝母鸡汤,因为这个时候女性体内的雌性激素基本恢复正常,适量的喝母鸡汤不会太影响乳汁分泌。但也要视情况而定,身体恢复慢的宝妈,为了安全起见,建议晚些再喝。
产后饮食注意要点:第一,清淡。好多老人认为只有吃腥的东西才能下奶,越荤越好,比如骨头汤乌鸡汤等等各类补汤。其实,这种观点是错的,刚刚生产的产妇,千万不能吃太油腻荤腥的东西,因为产后乳管还没有通开,猛然进食太油腻的东西,一旦涨奶会造成乳管阻塞。
为了防止乳管堵塞产后的一星期之内一定要清淡饮食,可以进食小米粥鸡蛋羹等等。产后第二星期才可以喝些肉汤下奶。
第二,饮食温热忌寒凉,产妇因为身体虚弱和睡眠过少,容易上火,这时候肯定特别想吃寒凉的东西,可一旦妈妈吃了,不止伤脾胃,母乳喂养的宝宝还容易拉肚子。像夏天吃的西瓜,甜瓜,冰激棱什么的就不要吃了。
产后的产妇吃东西一定要温热,喝热水,喝热汤,喝热粥,水果用热水煮开吃。
第三,饮食好消化,产后身体的各个机能都还没有恢复,吃生冷硬的食物容易伤胃,饮食以高蛋白,汤水为主,小米粥,鸡蛋羹等。
小米粥富含铁元素,各种维生素,又好消化吸收,还能下奶,是产妇的最佳选择。
第四,饮食忌辛辣,产妇饮食多辛辣会上火,宝宝也会跟着上火,产妇尽量不要吃辣椒花椒等辛辣食物。
第五,多喝水,众所周知母乳里含有90%左右的水分。
为了我们的宝宝能吃好,一定要做到以上五点。女子本弱,为母则强,相信当妈妈的人一定能克制住自己的口腹之欲。
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