桑葚干的功效与作用
桑椹是桑科桑属多年生木本植物桑树的果实,它的果实吃起来很甜还会使嘴唇变紫。不过桑葚果的效果可不仅仅只是变色而已,它另外还有这样几种让我们身体受益功效。
1、防止血管硬化
桑葚中含有脂肪酸,主要由亚油酸,硬脂酸及油酸组成。它具有分解脂肪,降低血脂的作用,能有效的防止血管硬化。
2、健脾胃,助消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃助消化之功,也可用于缓解因消化不良而导致的腹泻。
3、补充营养
桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等,能够有效地扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高血压、妇女病患者食疗。
4、乌发美容
桑葚中不但富含大量人体所需要的营养元素,还含有乌发素,能使你的头发变得黑而亮泽,因此吃桑葚还可以美容。
不过我们需要注意的是,买回来的新鲜桑葚用清水洗净后,最好直接食用。因为桑葚的表皮很薄,就算是好轻拿轻放,也容易破损时间一长,就会变质长毛,所以最好随吃随洗。
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