孕晚期便秘严重怎么办
很多情况下肚子很不舒服,却蹲半天排不出来,会感觉不舒服难受,又会担心对肚子里孩子有怎样的不好?这是很多孕妇晚期都会遇到的问题,不仅自身难受,还要担心肚里胎儿的问题,大多原因是肠道内水分减少,孕晚期便秘严重怎么办?
每天吃1--2根香蕉。每天吃香蕉能有效治疗便秘,香蕉可以在怀孕妇女饭后吃一个,以达到通便的效果。如果香蕉比较凉,建议温室内存放一会儿再吃。这样胎儿既增加了营养,还可促进肠蠕动。
少吃肥肉,可吃瘦肉,要多喝水,多吃芹菜、韭菜等蔬菜,这类蔬菜在刺激肠蠕动的同时,增加肠胃的水分含量。每天养成按时大便的习惯,每天固定一个时间段按时蹲厕大便,时间久了大肠也会形成一种习惯,会条件反射进行排便。
另外多用手指轻轻按摩打圈,对腹部进行按摩,以便促进肠蠕动,推动粪便下行。
生活中避免久站、久坐,适当散步,都有利于预防便秘。经常吃苹果。苹果不仅可以补充维生素,对胎儿和孕妇皮肤好,还能能有效的促进胃肠蠕动,减轻便秘症状。
每天饭后半小时让孕妇吃个苹果,对治疗便秘很有帮助。适当喝些蜂蜜水,吃些黑芝麻或者香油,可以帮助通便。千万不可轻易用泻药,每天早上起床,先喝一杯凉开水,或空腹喝一杯淡盐水,这样有利于排便,再吃早餐,这样可加强起床的反射,养成良好的每日定时排便的习惯。促进排便,但淡盐水不宜长时间喝,高血压及严重水肿者禁喝。
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