孩子挑食严重怎么办
孩子挑食严重怎么办:
1、家长可以上网搜一些营养餐,跟着网上的方法做营养餐,将饭菜做得美味又好看,孩子自然就会喜欢吃了。
2、孩子挑食,不爱吃饭或者是偏食,有可能孩子是出现缺锌的现象,所以建议给孩子补锌。如果是直接补充的话,家长可以给孩子多吃一些瘦肉肝脏,牛肉,菠菜等一些含有丰富锌元素的食物。
3、家长可以往孩子的饭菜里面加入一些坚果,坚果的含锌量比较高,对孩子的身体也有好处。
4、注意荤素搭配,做菜要多样化,可以多做一些比较可爱的图案,引起孩子的兴趣,让孩子主动吃饭。
5、让孩子选择自己喜欢的餐具,孩子会因为自己喜欢的东西去吃饭,养成良好的饮食习惯。
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