秒懂帮

位置:首页 > 科学饮食 > 

最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤怎么做好吃

主食材:莜麦粉两杯,西红柿1个,青菜60克,木耳50克,鸡蛋1个。

配料:葱姜适量,色拉油适量,盐适量,胡椒粉1勺,鸡精1勺,芝麻油适量。

步骤1:
最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤怎么做好吃

需要的蔬菜洗净切好备用

步骤2:
最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤怎么做好吃 第2张

莜麦粉加温水,适量食用油搅拌成为粘稠的面糊。

步骤3:
最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤怎么做好吃 第3张

炒锅倒油烧热爆香葱姜

步骤4:
最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤怎么做好吃 第4张

放入西红柿,木耳翻炒至变软出水

步骤5:
最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤怎么做好吃 第5张

加一勺胡椒粉,盐

步骤6:
最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤怎么做好吃 第6张

加入适量开水

步骤7:
最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤怎么做好吃 第7张

然后用筷子拨面疙瘩入锅

步骤8:
最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤怎么做好吃 第8张

煮上3-5分钟加入青菜

步骤9:
最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤怎么做好吃 第9张

然后加入鸡蛋液,鸡精,芝麻油搅拌均匀出锅。
格琳诺尔有机面,营养美味无腹担