蒜香味十足的爽口冷菜:凉拌素鸡,低脂饱的做法
科学饮食1.01W
主食材:素鸡1根,小葱1根,香菜1根,红椒半个,大蒜5瓣。
配料:轻盐酱油2勺,米醋2勺,蚝油1勺,食用油适量。
步骤1:准备食材
步骤2:素鸡切开,焯水2分钟
步骤3:将切碎的葱花香菜,红椒,蒜末一起盛入碗里
步骤4:冒烟的热油泼在蒜末和红椒上,趁热搅拌均匀
步骤5:加入2勺轻盐酱油,2勺米醋,1勺蚝油
步骤6:搅拌均匀备用
步骤7:焯水的素鸡切片
步骤8:盛入盘中
步骤9:浇上料汁即可食用
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