烤箱烤金针菇多少度多少时间
烤金针菇做法:
1、先把金针菇去根部,撕开洗净,挤干水份。
2、把烤盘上放锡箔纸,在锡箔纸上刷少许色拉油,再整齐的码上金针菇,在金针菇的上面均匀的撒上适量的蒜蓉辣酱、白砂糖、黑胡椒、孜然粉、辣椒粉。
3、烤箱上下火调至200度,预热5分钟后,将烤盘放入中层烤20分钟,即可上桌享用。
烹饪小贴士:
1、金针菇的铁质元素非常丰富,铁是人体血液的重要组成成分,常吃金针菇能够治疗贫血并改善气血;2、金针菇蛋白质含量极为丰富,且其营养结构跟人体很像,非常有利于人体吸收,常吃金针菇能够提高机体的免疫力;3、金针菇含有丰富的膳食纤维,进入人体后能够刺激肠胃的蠕动,排出人体内的毒素,可以有效地清除血清胆固醇并降低血脂;4、金针菇含有维生素E和多种微量元素,常吃能够起到美容养颜的功效,女性朋友们可以多吃这款菜哦。
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