滋補的知識

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花膠燉什麼最好和滋補

花膠燉什麼最好和滋補食材：花膠20克、幹冬菇40克、雞湯600毫升、姜2克、小蔥杆2根調味料：食用油3克、冰糖10克、水澱粉4克、五香粉2克、老抽2克花膠燉冬菇做法：1、花膠用清水浸泡24小時，姜切末，小蔥杆切圈；2、鍋裡倒油，燒熱...
滋補暖胃-海蔘小米粥怎麼做好吃

主食材：海蔘兩頭，小米50克。配料：鹽1勺，白胡椒1勺，蔥1棵，姜1塊。步驟1:鍋中加入純淨水，大火燒開步驟2:水燒開後加入小米，煮開後轉小火慢煮20分鐘步驟3:海蔘切片，姜切絲蔥切蔥花備用步驟4:20分鐘小米煮粘稠，倒入海蔘、薑絲小火再...
分享6道湯的家常做法營養滋補提高免疫少感冒

在寒冷的季節裡，一碗暖心的湯是最好的滋補良方，可以暖身，還能提高免疫力，讓你少感冒。介紹六款美味湯的家常做法，簡單易學，讓您的餐桌更加豐富多彩。一、黃桃蓮子湯食材：黃桃、蓮子、枸杞、冰糖製作步驟：1.將蓮子和枸杞浸泡在...
滋補好吃的豬腳赤豆湯

豬腳赤豆湯，是一道滋補又好吃的家常菜湯，用赤豆和滋補藥材搭配豬腳燉湯，燉出來的湯水味道濃香好吃，下面把它的做法分享給大家參考。工具/材料豬腳700克，赤豆100克，當歸、紅棗、枸杞、黃氏、薑片適量，料酒1勺。來源:樂哈網著...
滋補排骨湯的做法

主食材：排骨400克，淮山湯料100克。配料：料酒8克，鹽6克。步驟1:所有材料準備好步驟2:排骨加水裡加入料酒煮開步驟3:煮三分鐘步驟4:清洗乾淨步驟5:加入大料包步驟6:加入清水步驟7:大火煮開轉中火燉1.5小時步驟8:燉好的...
溫州特色|滋補榴蓮燉豬心的做法

主食材：豬心1個，榴蓮300克，黃酒300毫升，冰糖適量，紅糖1大勺，薑片6片，開水1200毫升。配料：桂圓10顆，黨蔘3根，紅棗15顆。步驟1:水開後放入薑片和豬心，煮10分鐘。步驟2:豬心變色，撈出洗淨步驟3:砂鍋中放入豬心、桂圓、黨蔘步驟4:倒入...
幾款滋補養生的安神湯是什麼

養血補氣安神湯現在的人由於各種原因導致的失眠現象特別嚴重，從日常生活中除了要調整作息時間之外，也可以在飲食方面調理。推薦給大家幾款能夠有安神滋補效果的湯。酸棗仁老鴨湯，百合冬瓜湯，茯苓湯，五味子湯，蓮子芡實粥，桂圓...
滋補降脂的山藥角瓜片怎麼做好吃

主食材：角瓜半個，山藥半根，胡蘿蔔1塊。配料：耗油1勺，陳醋1勺，雞精1勺，十三香1勺。步驟1:胡蘿蔔切片步驟2:角瓜切片步驟3:山藥去皮切片步驟4:鍋中放油步驟5:油熱後放入胡蘿蔔片煸炒步驟6:加入山藥片煸炒步驟7:加入十三香步驟8...
美味滋補的白蘿蔔燉牛排

工具/材料白蘿蔔，牛排，八角，桂皮，紅棗，操作方法01新鮮白蘿蔔洗淨，切塊，裝盤備用。02牛排洗淨，砍塊，裝盤備用。03將牛排放在炒鍋中翻炒至其變色，加白酒少許，翻炒2分鐘，再加白蘿蔔塊，翻炒。04然後將白蘿蔔與牛排放入燉鍋中，加紅棗，八角...
滋補潤燥粥的做法

製作時間：30分鐘難易程度：一般口味：微甜分類：粥主食材：紅棗6顆、大米80克、蓮子10克、銀耳2克輔料：冰糖適量、百合10克、枸杞2克步驟：1、大米洗淨，在清水中浸泡30分鐘；2、銀耳溫水中泡發；3、去掉根部，撕成大朵待用；4、蓮子、百合...
滋補烏雞湯怎麼做好吃

主食材：烏雞1只，蔥，姜。配料：黨蔘30克，蟲花草10克，大棗5克，天麻5克，猴頭菇1個，冰糖5克，桂圓3克，陳皮，白胡椒粒1克，良姜1克，枸杞2克，鹽。步驟1:烏雞冷水下鍋焯水步驟2:倒入準備好的香料步驟3:倒入蔥姜步驟4:蓋蓋小火煨制90分鐘步驟5:...
美味滋補—五元燉雞湯的做法

主食材：北京油雞半隻，薑片4-5片，桂圓乾十幾顆，荔枝幹十幾顆，蓮子一小把，紅棗10顆左右，板栗20顆左右，料酒一大勺，老冰糖2大塊。配料：鑄鐵鍋一個。步驟1:取半隻雞，熱鍋倒油，用小火煎至兩面金黃、倒入一大勺料酒去腥步驟2:把雞倒進鑄...
營養滋補白蘿蔔筒骨湯的做法

閩南人認為筒骨湯是補鈣的佳品。今天小編給大家分享一下營養滋補的白蘿蔔筒骨湯，希望大家都能喜歡哦。工具/材料材料：白蘿蔔筒骨姜枸杞桂枝鹽雞精操作方法01將筒骨先清洗乾淨，然後放入鍋裡，加入適量的水，煮開；再將筒骨撈出，...
推薦9款滋補暖生湯

操作方法01蓮子煲豬肚，主要原料：豬肚，蓮子，紅棗等，加各種蔥姜料酒等，大火燒開轉小火煮一個小時。非常的滋補身體，並且增強抵抗力。02蘿蔔絲鯽魚湯，主要原料：鯽魚，白蘿蔔，加生薑蔥等熬製而成。非常的營養。喝了以後，也可以對身體有...
來一份紅燒牛肉麵簡單解饞滋補營養家人讚不絕口

紅燒牛肉麵是一道美味的傳統佳餚，以其紅亮的色澤和濃郁的味道而著稱。這道美食彙集了牛肉、麵條和各種調味料，為家人提供了一餐豐盛而美味的晚餐。製作紅燒牛肉麵並不複雜，以下是詳細的步驟。一、所需食材：牛肉：300克麵條：2...
食美粥｜滋補潤燥粥怎麼做好吃

主食材：大米80克，百合10克，蓮子10克，紅棗8顆，銀耳適量。配料：枸杞少許，冰糖少許，清水1400毫升。步驟1:先將大米淘洗乾淨浸泡30分鐘。紅棗去核，蓮子百合清洗乾淨後浸泡20分鐘。銀耳用溫水泡發20分鐘後去掉根部，撕成大朵備用。步...
蔥爆羊肉，秋季滋補佳品怎麼做

主食材：羊肉500克。配料：大蔥3根，洋蔥半隻，香油適量，姜、蒜適量，白糖適量，醬油適量，白醋適量，澱粉適量，食用油適量。步驟1:洗淨大蔥，斜刀切好備用。步驟2:將羊肉洗淨切片、大蔥、洋蔥、辣椒切好備用。步驟3:將切片的羊肉用醬油、...
一年補透不如補霜降霜降到了記得多吃這幾道菜滋補強身

霜降，秋冬相交的節氣，代表寒冷將至，是人們進補滋補的好時機。在這個時候，需要更多的營養和熱量來抵禦寒冷，以保持強健的身體。將介紹幾道適合霜降進補的美食，讓你在秋冬季節少受寒冷之苦。一、豬蹄燒土豆乾豬蹄燒土豆乾是一...
滋補降脂的山藥角瓜片的做法

主食材：角瓜半個，山藥半根，胡蘿蔔1塊。配料：耗油1勺，陳醋1勺，雞精1勺，十三香1勺。步驟1:胡蘿蔔切片步驟2:角瓜切片步驟3:山藥去皮切片步驟4:鍋中放油步驟5:油熱後放入胡蘿蔔片煸炒步驟6:加入山藥片煸炒步驟7:加入十三香步驟8...
美味滋補的黃鱔粥的做法

黃鱔的營養價值非常高，具有益氣補血、補肝腎、強筋骨的功效，用黃鱔燉粥，既滋補又美味好吃，下面分享它的做法給大家看看。工具/材料黃鱔2條，薑片適量，黃酒2勺。操作方法01首先把黃鱔內臟清理乾淨，然後用剪刀剪成一段段。02開...
滋補又好喝的雞腳瘦肉紅皮花生湯的做法

雞腳瘦肉紅皮花生湯，是一道非常滋補又好喝的家常湯，用雞腳、瘦肉、紅皮花生搭配當歸、枸杞、黃芪、紅棗燉出來的湯，既滋補又好喝，下面小編把它的做法分享給大家看看。工具/材料雞腳150克，瘦肉200克，紅皮花生150克，當歸、枸杞...
白蘿蔔老鴨湯，滋補更潤燥，暖身暖胃怎麼做好吃

主食材：鴨腿1只，白蘿蔔半根，胡蘿蔔半根，香菇4朵。配料：蔥花少許，白芝麻少許，鹽適量，雞汁少許。步驟1:準備好食材，鴨腿用清水浸泡半小時去血水，然後再次沖洗乾淨。步驟2:白蘿蔔、胡蘿蔔去皮切成滾刀塊。步驟3:把準備好的鴨肉、白...
雞翅滋補湯的做法

今天用板栗、香菇和滋補藥材搭配雞翅燉湯，燉出來的雞湯非常濃香又好喝，下面分享它的做法給大家看看。工具/材料土雞翅1個，板栗50克，生香菇1朵，當歸、枸杞、黃芪、黨蔘、紅棗適量。操作方法01首先把雞翅清洗乾淨，然後斬成一...
《江湖悠悠》滋補鮮魚湯食譜配方介紹

江湖悠悠遊戲中玩家可以自由的製作菜譜，其中滋補鮮魚湯是其中一道菜譜，相信還有很多小夥伴不是很清楚滋補鮮魚湯食譜配方是什麼，下面小編就給大家帶來江湖悠悠滋補鮮魚湯食譜配方介紹，感興趣的小夥伴們一起來看看吧【配方...
怎樣做清爽滋補的番茄鯽魚豆腐湯

工具/材料番茄2個，鯽魚1條，豆腐1塊，蔥，姜，胡椒粉，鹽適量操作方法01鯽魚去魚鱗，去內臟以及腹部的黑皮，豆腐和番茄切塊，蔥切段，薑切片，放在一旁備用02將煎鍋燒熱，倒入植物油，放入薑片翻炒，然後再將魚放入鍋中煎炸，直至魚兩面煎熟03把魚...