回奶的食物有哪些
一般寶寶六個月後就開始新增輔食了,否則僅憑母乳無法滿足寶寶對營養的需求,而且隨著寶寶的月齡增長,母乳的質量也在逐漸的下降,等到寶寶九個月左右的時候就要考慮給寶寶斷奶了,這時可以吃一些回奶的食物幫助斷奶,那麼回奶的食物有哪些呢?
一、麥芽
麥芽是很好的回乳食品,所以想要斷奶的新媽媽可以吃一些炒麥芽或者用焦麥芽煎水喝,這樣就能幫助回奶,麥乳精既可以為身體補充營養,還能促進回奶。但是一定要注意不可以吃生麥芽,因為這是催奶的食物。
二、花椒
花椒可以抑制乳汁的分泌,所以準備斷奶的新媽媽可以適當的吃一些花椒。但是要注意花椒屬於刺激性的物質,不要在哺乳期食用,以免導致寶寶出現不良反應。
三、大麥茶
大麥茶中含有麥胺類的化合物,這種物質可以抑制乳汁的分泌,所以想斷奶的新媽媽可以適當的多喝一些大麥茶,不但能幫助斷奶,而且還有美容養顏的作用。
四、韭菜
因為韭菜可以抑制乳汁的分泌,所以想要斷奶的時候,也可以多吃一些韭菜。
五、螃蟹
螃蟹性寒,有回奶的作用,在斷奶的時候,適當的多吃一些螃蟹,可以讓斷奶更加順利一些。
六、綠茶
如果斷奶的新媽媽奶水非常的充足,可以多喝一些綠茶,能減少奶水的分泌,如果還正在哺乳期喝一些綠茶,也不用擔心會影響到寶寶的健康。
七、山楂
大量吃山楂,可以起到回奶的作用,但是少吃山楂不會導致回奶,所以想要斷奶的新媽媽想採取這種方法回奶,需要多吃一些。
以上食物都有回奶的作用,但是效果也是因人而異,所以通過以上飲食無法滿足回奶的需求時,可以及時去醫院就醫,讓專業的醫生幫自己科學的回奶。
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