生菜可以生吃嗎?
生菜可以生吃嗎?的答案是:可以。
生菜之所以叫生菜,是因為之前的人們發現這種蔬菜即使不用加工,也可以直接食用。生菜直接生吃,既有利於保持脆嫩的口感,又有利於營養成分的保留。
如果要生吃,需要注意事先用乾淨的水將它洗乾淨。這樣能夠防止其上殘留的農藥或者其它髒東西進入肚子裡,引起食用者不適。
減肥人士也可以常吃生菜,它的熱量很低,可以飽腹但不會對於身體造成過多的熱量攝入,此外生菜性質甘涼,因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,有清熱提神、鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。
生菜的營養價值
1、生菜中的水分是非常豐富,所以我們在生吃生菜的時候,才會感受很脆嫩。
2、生菜中膳食纖維也是非常豐富,這種物質可以吸附體內的脂肪,從而達到減肥的功效,也被稱為了減肥蔬菜。
3、生菜所含的萵苣素很豐富,所以味道就有點苦澀了,可以降低體內的膽固醇,促進血管的健康。
4、生菜富含甘露醇等等營養成分,可以促進體內的血液迴圈,增強身體的免疫力。
-
銀壺開壺的正確步驟
一般來說開銀壺都是使用清水,但是更推薦純淨水,因為自來水的會有水垢殘留,非常不好清理。開壺不能用明火,最好準備一個專用的電陶爐。每天煮5次,燒開後3分鐘,把水迅速倒掉,把壺放在桌子茶桌上,開啟壺蓋,用壺的餘溫把殘水蒸乾,然後用絨布擦拭一下。每天重複,堅持煮一星期,壺...
-
經常使用蟎蟲皁有什麼不好
經常會使用除蟎皁會破壞面板的天然弱酸保護層,導致肌膚缺水;除蟎皁對面板的刺激性很強,頻繁使用會讓我們的面板變得更加敏感和脆弱。1、面板乾燥蟎皁是鹼性的潔膚產品,而我們人體肌膚是弱酸性的,所以如果經常會使用除蟎皁會破壞面板的天然弱酸保護層,導致肌膚缺水,從...
-
女人怎麼保養自己才會年輕
1、多喝水:女人一般到了30歲以後身體內的水分就會逐漸缺失,身體開始處於縮水的狀態,體內如果水分不足的話,整個人看起來就很顯老,所以女性需要及時給自己補充水分,每天要保證喝滿8杯水,千萬不要等到感覺口渴了再去喝水,並且晚上可以多使用補水面膜。2、防止紫外線侵襲:...
-
新買的紫水晶怎麼消磁
1、陽光消磁法:將晶石放於可被陽光直接照射的位置,例如窗臺及露臺等;照射時間約為30分鐘至1小時。2、月光星晨照射法:將晶石放於露臺或窗邊,接受月光照射一晚的時間即可。此外,亦可在天朗氣清,星光閃閃的晚上,將晶石放在露臺上,讓其吸收星光的精華,以達到淨化晶石的效果...