蘋果和鈣片能一起吃麼
蘋果中含有的蘋果酸對消化具有促進作用,所以在吃完蘋果之後,不要馬上吃各種營養品,這樣不利於營養的吸收。最好是在飯前吃水果,具有減肥的效果,因為飯前吃了水果就會有飽腹感,這樣就可以減少對其他食物的攝入量了。蘋果營養豐富,熱量不高,甚受減肥者歡迎。食療方面,用蘋果皮加姜數片煮水喝,可止嘔吐。用蘋果配梨子可減梨子之寒,更有強化和潤肺潤胃之效。
生吃蘋果,除了能獲得以上效益,還能調理腸胃,因為它的纖維質豐富,有助排洩。另一方面,洩瀉的人吃它也有好處,因為蘋果酸具收斂作用,但須注意,如屬脾胃虛寒型的慢性洩瀉,則須將蘋果用錫紙包裹,先焗熟或煨熟才吃。
蘋果和鈣片能不能一起吃:
蘋果跟鈣片是不可以一起吃的,吃了水果之後立即就吃維生素等營養物品,這樣是不健康的,建議蘋果跟鈣片間隔一小時左右比較好。
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