瑜伽側抬腿式動作怎麼做
生活小常識3.1W
側抬腿練習,主要針對臀部外側和大腿贅肉,堅持十五天,讓你的臀部大腿瘦一圈。
步驟:
1、五個手指頭點地,將右小腿向右邊打橫一半,左腿向後蹬直,腳後跟倒向右,再把左手拉上去天空;
2、右手要在肩膀正下方,用指尖點地,保持胸腔挺拔,側腰不塌,呼氣的時候將左腿慢慢向上去抬,重複這個動作;
3、呼氣腳踩地板,左手落下,雙腿收回,回到嬰兒式放鬆。
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輕熟風是什麼風格
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透真氣墊BB可以控油嗎
透真氣墊bb持久度和滋潤度都很高,控油效果也很不錯,油性肌膚一天下來也不會浮粉。透真是一個國產品牌,它家的氣墊BB被許多美妝博主都有推薦過,收到的來自消費者的反饋也是好評居多,在價格方面比較實惠,還有送兩個替換裝,價效比很高了。透真氣墊bb上臉十分滋潤,控油效果...
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咬脣妝怎麼畫
先塗抹潤脣膏,滋潤脣部以防其乾燥起皮;然後用脣部遮瑕膏來遮住原本的脣色;再把口紅塗抹上下嘴脣內部,抿幾下上嘴脣讓顏色更均勻,最後用棉籤慢慢慢慢暈染開即可。1、塗抹潤脣膏這一步主要是為了防止我們的嘴巴過於乾燥。一旦脣部過於乾燥就容易起皮,這樣我們就不能畫...
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如何養顏
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