氣墊鞋的好處與壞處
氣墊鞋的好處與壞處的答案是:好處是能夠最大程度的給予人體運動中的緩震作用;壞處就是氣墊用久會損壞或漏氣
好處是能夠最大程度的給予人體運動中的緩震作用,壞處就是氣墊用久會損壞或漏氣。
那些都是危言聳聽吧,吃不到葡萄說葡萄酸,氣墊的作用主要是對於人體運動時起緩震作用,跟長不長得高沒關係,而且氣墊裡的氧氣含量也是十分高的,不是像海綿一樣一踩就軟下去,根本不用糾結於這個問題。
氣墊鞋屬於市場上面賣的比較好的一個運動鞋種類,氣墊鞋採用的耐磨底,而且彈性相對較佳,如果打籃球還是不錯的,要是用來跑步的話,容易損傷腳弓,會很累。
平時走路當然可以穿了,一般情況下,氣墊主要用在籃球鞋和跑步鞋上。進行這兩類運動時,氣墊能夠起到緩衝作用,保護雙腳和膝蓋,運動時更加舒服。平時喜歡快走、散步的人,也可以穿著氣墊鞋。
氣墊多由塑膠材質製成,彈性好。但氣墊鞋鞋底偏軟,防滑效能也不是很強,且不宜暴晒和淋雨,所以不適宜從事登山運動和野外訓練。戶外的石子、樹木,會劃傷劃破氣墊。氣墊一旦劃破,兩隻鞋高度不一,這雙鞋就基本不能再穿了。
氣墊受外界地形、高溫等影響還會發生變形。相比於平底鞋或泡沫底鞋,穿著氣墊鞋走路時,地面對足底缺乏衝擊力,腳踩得不“實”。若長時間穿著氣墊鞋,會對足部關節和健康產生影響,並增加崴腳的機率。
我們一般認為,氣墊鞋能為腿腳提供緩衝保護,是跑步等運動的首選裝備。然而,美國一項新研究卻發現,穿氣墊鞋運動反而會增大腳部受傷和腿疼的風險。
多數情況下,跑步受傷是因腳觸及地面時受到的反覆衝擊所致。衝擊力會貫穿腿部,長此以往可引發一些炎症,患上足底筋膜炎,脛骨輕微骨折的風險也會增大。美國俄勒岡州立大學組織了全球首個有關氣墊鞋對腿腳影響的研究。參試者首先穿常規跑步鞋進行測試,經過7~10天的恢復期後,再穿氣墊鞋重複同樣的測試。結果表明,參試者穿氣墊鞋跑步時,每一步所承受的衝擊力反而增大。
俄勒岡州立大學克里斯汀·波拉德教授說:“我們曾認為,高緩衝鞋能減輕導致傷病的衝擊力,然而這些衝擊力不減反增,給骨骼、肌肉和關節帶來了更大壓力。這意味著穿氣墊鞋增大了跑步受傷的風險。”通過慢鏡頭回放,研究人員發現赤腳跑步者同穿鞋跑步者的腳著地方式不同,前者用中前腳掌著地,後者則是腳後跟先著地。研究人員指出,跑步時腳後跟先著地,就好比以錘子敲擊腿部,力道可以達到身體重量的3倍。從這個角度來說,光腳跑步降低了腿腳受傷的風險,正所謂“光腳的不怕穿鞋的,穿普通鞋的不怕穿氣墊鞋的。”
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