高血壓人群吃大蝦可以嗎
可以吃,控制量就可以了。
大蝦因為是海產品,富含的嘌呤相對來說較高,所以可能很多人會擔心尿酸是不是會增加,其實完全不用擔心這個問題,只要控制量就可以了。建議每人每天吃的海產品為40-75g,也就是兩三隻大一點的蝦的量,這點蝦對於尿酸的影響是比較小的,但卻能提供豐富的營養,尤其是優質蛋白,還有鈣。
年輕高血壓與老年高血壓區別:一般情況下,青年人的高血壓主要與其精神壓力過大或是過於興奮有關,主要表現為低血壓高。所以在臨床選擇高血壓的藥品方面,應選擇那些抑制神經和內分泌的降壓藥物,如血管緊張素轉換酶抑制劑。
而與青年高血壓患者相反的是,老年人患高血壓的主要原因為血管生理性或病理性的改變(最終的結局為血管硬化),所以最常見的表現為高血壓較高(即收縮壓較高)。因而在針對老年人高血壓患者時,應該選擇鈣離子拮抗劑,像是硝苯地平緩釋片、氨氯地平等等;當然也可以選擇像是吲噠帕安、氫氯噻嗪等利尿劑。
此外,老年人高血壓患者的特點還有脈差較大,血壓波動範圍也較廣;一般情況下,清晨或是餐後血壓升高較明顯;老年人在持續高血壓的狀態下,很容易發生心腦血管類併發症,像是心力衰竭、腦卒中等。
老年高血壓飲食怎麼注意:首先,對於老年高血壓患者的飲食應注意碳水化合物的攝入,如大米、饅頭、紅薯、玉米等,但也要控制整體的量,以不超過300克為好。
第二,多吃水果和蔬菜,因為它們含有大量的維生素、微量元素、膳食纖維等。所以經常吃蔬菜和水果有利於降低血脂和血壓。
第三,對於肉類可以選擇吃蛋白質豐富的瘦肉、家禽、豆製品等。但是要把每天的攝入量限制在100克左右。少吃脂肪。食用油建議選擇植物油。
第四,低鹽低脂飲食,忌菸酒,暴飲暴食。
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