高血壓清晨可以喝大量的水嗎
不能隨便喝水。
對於血壓來說,白天的血壓本身就比晚上的血壓更高,清晨更是,這與晚上身體消耗了過多的水分有關,血液會濃縮,所以早上起床後,對於有慢性疾病以及心腦血管疾病的人來說補水很重要。
但是補水不要亂補,分兩次喝水,水溫為溫開水,每次200ml,並且不要加任何東西,就是白開水就好。
很多人為了養生會加蜂蜜或者鹽,但是對於有慢性疾病和心腦血管疾病的人來說,這個時候只為血液補充白開水就好,這種淡鹽水或蜂蜜水反而會加重血液的濃稠度,不利於病情的控制。
高血壓是一直都高嗎:高血壓可以是持續性的,也可以是間歇性的。
血壓24小時內是不斷變化的,即使血壓正常的人血壓也呈明顯的晝夜節律,夜間睡眠時血壓是最低的,清晨時間段從睡眠到覺醒這個過程中,血壓是明顯的上升趨勢。大部分的血壓是屬於勺型,像吃飯的勺子一樣,有兩個高峰期,一個低峰。 清晨醒來血壓是明顯升高的,8:00~10:00有高峰,然後下降,下午4:00~6:00血壓再次升高,血壓最低是夜間2到3點。
如果早上血壓在一定範圍內升高是正常的生理現象,如果血壓升高過大,這是一種病理狀態,對人體有害。這種異常情況主要見於高血壓患者。清晨血壓升高,腦卒中發病率增加49%,心肌梗死增加40%,甚至猝死。
清晨高血壓怎麼測:1、在測量前30分鐘之內不要吸菸、飲咖啡或體力活動,排空小便。在清晨服藥前,早餐前進行,測量時保持環境安靜,不要講話。
2、端坐或者是平躺在床上,一定要將血壓計與心臟的位置保持在同一高度。將袖帶置於肱動脈上方兩橫指,袖帶鬆緊以放兩個手指為宜。
3、每次測量血壓間隔1分鐘,測量2~3次並記錄,要取三次的平均值作為血壓值。
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