大盤雞的做法
每100克大盤雞 | 營養成分 |
熱量 | 506千焦 |
蛋白質 | 10.65克 |
脂肪 | 5.09克 |
食材:
雞500克,啤酒500克,土豆100克,洋蔥半個,青椒1個,大蔥半根,幹辣椒5個,蒜4瓣,姜1塊 ,生抽,老抽,白糖,鹽,雞精,十三香,胡椒粉
步驟:
1. 姜和蒜切碎,分別加一點水浸泡。土豆去皮洗淨切塊,洋蔥洗淨切塊,青椒1個切塊。大蔥斜刀切片;
2. 鍋中放入適量水燒開,放入雞肉焯水2分鐘,撈出待用;
3. 鍋中倒入適量油,涼鍋冷油,放入白糖20克,小火慢炒,直至白糖化掉變成棕紅色,倒入雞肉翻炒上色;
4. 加入大蔥翻炒出香味,然後倒入姜蒜水,幹辣椒、花椒粉、生抽、老抽;
5. 倒入啤酒、清水適量沒過雞塊,大火燒開;
6. 放入胡椒粉2克、十三香7克、鹽1勺,拌勻後中火燜煮30分鐘,放入土豆繼續燜煮10分鐘;
7. 加入青椒、洋蔥,雞精半勺翻炒均勻即可。
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