女性生理期應多喝湯,首選補血四物湯。
女性生理期應多喝湯,首選補血四物湯。
女性在生理期的時候本身身體就比較脆弱,可以適當的選擇一些滋補品,比如可以適當的喝一些紅糖加熱的紅豆湯,對於補充氣血改善貧血的症狀都特別的明顯。要注意的是要趁熱喝,不能等到涼了再喝,否則就會影響到整體的效果。
紅棗糖也能夠達到很好的補充氣血的作用,女性在月經的期間可以適當的吃一些紅棗和姜煮的湯,這樣對於改善缺血以及貧血的效果都是非常明顯的,在煮湯的時候可以煮大概15分鐘左右,另外要選擇慢火燉。
在在月經的期間也可以適當的喝一些排骨湯,能夠充分的補充身體所需要的營養價值,而且在燉排骨湯的時候要選擇小火燉。保持在一個小時左右,可以適當的放入一些調味劑,比如放鹽雞精等,根據個人的喜歡情況適當的選擇就可以了。
-
養倉鼠的一些小常識
養倉鼠之前,需要了解一些小常識,這樣才能保證小倉鼠的健康,下面就說說養倉鼠的一些小常識。操作方法01籠子養倉鼠,要準備大一點的籠子,這樣它長大後,就不用換籠子了,籠子裡要配備樓梯、跑輪、水壺、浴缸、墊料等基本設施,這樣,小倉鼠才能正常生活。而且籠子要經常清洗,保...
-
旗魚價格多少錢一斤
旗魚是旗魚科旗魚屬海洋魚類,別稱扁帆、箭魚、劍魚等,因第一背鰭長得又長又高、酷似扯著的一面旗幟而得名,更因肉質鮮美、營養豐富而備受人們青睞,最適合用來做上等生魚片。一、魚種論述旗魚因第一背鰭長得又長又高、酷似扯著的一面旗幟而得名,別稱扁帆、箭魚、劍魚...
-
腐竹的家常做法(素炒),腐竹怎麼炒好吃
操作方法01首先我們取適量的腐竹,放入溫水中進行浸泡,泡軟後然後取出切成小段備用02取適量的青椒,洗淨後然後切成斜刀狀備用03取適量的黑木耳,洗淨後然後用溫水進行泡發,然後取出備用04鍋中放入適量的油,燒熱後,然後把青椒塊倒入鍋中進行翻炒05最後把腐竹,木耳倒入鍋中...
-
狗狗洗澡的正確步驟
狗狗是要定期洗澡的,可是總去寵物店的話消費實在是太高了,所以最好在自己家裡給狗狗洗澡。那麼,你知道給狗狗洗澡的正確步驟嗎?來吧各位鏟屎官,一定要記得給狗狗洗澡的正確步驟,不然狗狗可能不會乖乖洗澡的哦!操作方法01注意室溫以及水溫狗狗就像是一個小孩子似的,一定...