骨病的人該遠離哪些食物
骨病的人不該吃哪些食物
建議骨病患者儘量避免以下六種食物,首先是碳酸飲料,碳酸對骨骼來說有著雙重的打擊,因碳酸飲料中有著大量的磷酸,所以會導致體內的鈣質隨尿液流失,對於鈣質本身就少的骨病患者來說,有著很大的傷害。
其次就是咖啡因,經過相關研究發現,骨病患者每攝入一百毫克的咖啡就會流失越六毫克的鈣質,所以平日要儘量避免冰茶以及咖啡的飲料,亦或者再咖啡中兌入一百的牛奶也是可以的,還有就是高鹽分的食品,也會導致骨病患者的鈣質大量流失,所以平日裡要儘量少吃加工食品,醃製品等高鹽分食品。
還有就是酒,酒精會阻礙人體對礦物質的吸收,並且酗酒更是會阻礙骨細胞的正常工作,致使骨骼變脆,就會很容易發生骨折的現象。最就是維生素A,例如雞蛋,全脂牛奶製品等,如果每天攝入過多也會導致骨折的危險度翻倍。
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