吃巧克力的好處是什麼 巧克力對人體的壞處
吃巧克力的好處是增加抵抗力、巧克力對人體的壞處是影響食慾。香濃味美的巧克力是很多人都非常喜歡的一種食物,尤其小朋友最愛吃,巧克力雖然富含一定的營養,不過吃巧克力也有好處和壞處。
吃巧克力的好處是什麼
吃巧克力可以增強身體抵抗力,預防疾病的發生,尤其預防感冒特別有效果,巧克力中富含高量的可可鹼,能夠起到止咳預防感冒的作用。而且巧克力中有一種獨特的塞洛託寧物質,能夠緩解人的神經,消除神經緊張,情緒激動,煩躁不安等一些精神上的壓力,能夠起到非常好的改善與緩解作用。而且巧克力含非常豐富的天然抗氧化劑,是一種被稱作黃酮素的成分,能夠特別有效的預防人體心血管疾病的發生。食用巧克力可以有效的保護面板等等,巧克力對身體有很多的好處,適當的食用不會對身體產生任何的傷害。
巧克力的壞處
這裡指的巧克力對人體的壞處是指過度食用巧克力所帶來的影響,因為巧克力中含有大量的脂肪,如果過量食用一定會造成人體肥胖,而且巧克力是一種熱量很高的食物,除了造成人體肥胖以外,還會影響一個人的食慾,過多食用巧克力會導致食慾不振,消化不良,從而引起腸胃負擔。
每天食用多少巧克力最好
如果按塊計算的話,每天最好不要超過4小塊巧克力,如果食用4塊以上巧克力或更多就會對身體造成一定的危害。如果按克計量的話,每天最好不要超過50克,50克左右的巧克力足夠可以給人帶來很好的營養,也能夠讓人在享受到美味巧克力的同時,不會對身體造成什麼影響。
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