這種粗糧窩窩頭,好吃又健康,下午餓了來一個特別飽腹
當今社會,每個人的生活節奏都越來越快。有時候上班連一頓熱飯都吃不上,天天在外面忙忙碌碌。車輪打轉的日子,讓大家的錢包越來越鼓,身體卻每況愈下。情況變得更糟。很多年輕人早上會忽略這頓飯,卻不知道最重要的是早餐。畢竟要給人體提供充足的營養。不吃早餐,一天都沒有精神。而如果每天吃大魚大肉和晚餐,胃就會變得異常脆弱。至此,大家就可以趁著晚上休息的時間,做一鍋營養又健康的養生包子了。做法簡單又好吃,比外面的饅頭好吃。太多了。
窩窩頭大家都知道。他們以前吃不起的時候,就買這種又便宜又粗的玉米麵食品。但是現在細粒是最容易穿的。多吃五穀雜糧對身體更有益,尤其是對於想多吃的人來說。對於想減肥的人來說,小米玉米麵包是最好的主食。而且小米是一種特別好的粗糧,不僅可以促進腸道消化,而且其中的膳食纖維可以養胃,降低體內膽固醇,對老人和孩子都有好處。做小米饅頭之前,必須要買小米和泡打粉,還有面粉、牛奶和糖。如果有蜂蜜就更好了。
第一步先把小米洗乾淨,用料理機磨成粉,然後把磨成粉的小米倒入一個大盆裡,然後加入麵粉、蜂蜜和泡打粉,不喜歡吃甜的可以放少一點蜂蜜不會變成甜膩膩的味道,然後用筷子不斷攪拌,讓小米麵充分入味。然後加入牛奶,開始用手揉麵團,等揉成光滑的形狀後,放陰涼處發酵半小時。
第二步,將發酵好的麵糰分成很多小塊,繼續揉成光滑的形狀。這時候就可以開始揉饅頭了。一般來說,揉成橢圓形就可以了,然後在底部留個小洞。可以加入紅棗等食材適量,然後依次擠好每一劑。第三步,生火,蒸饅頭。蒸籠上刷一層薄薄的食用油,把蒸好的包子放入鍋中,記得蒸籠下放水,然後蒸十到十五分鐘就可以吃了。一口咬下去它又軟又粘又香。比白米麵包好吃。小米、牛奶和蜂蜜混合在一起,味道特別香。大多數人都可以經常食用,老人、病人甚至孕婦都可以食用。這種食材簡單、營養豐富的食物,可以作為主食或零食來補充體力。平時忙得沒空吃飯,準備兩個小米包子。放入微波爐加熱兩分鐘即可食用。它豐富,甜美可口。
-
怎麼訓練狗狗完成動作?坐下,握手,開槍等。
很多人都喜歡狗狗,但是不知道怎麼訓練?接下來,小編告訴你。操作方法01狗狗都是很有靈性的動物,你首先要訓練它的思維。你要每天拿一些東西給他讓它拿到指定的地點,然後反覆訓練讓它形成一個固定思維。你還可以用各種手勢訓練它,讓它能夠看到這個手勢就能夠令行禁止。...
-
為什麼春天要注意被小動物咬傷?
操作方法01動物發情期春天是動物的發情期,動物在發情期間性情會變得比較凶猛,因此,人們在春天的時候一定要注意不要被動物咬傷了。02換毛期在春天的時候也是動物的換毛期,動物的毛髮容易滋生一些細菌或者是跳蚤,有可能會把溼疹等疾病傳染給人類,因此,要定期為家裡做殺...
-
豬得了偽狂犬怎麼治療
操作方法01豬如果得了偽狂犬,會出現體溫升高,精神不振,四肢抽搐,倒地側臥的情況,這時候就需要及時的治療。02針對這種情況,我們可以選用豬偽狂犬滅活疫苗和偽狂犬病病毒弱疫苗來進行治療。03針對正在爆發的區域,我們先使用弱病毒進行注射,在穩定後注射油乳劑。04最後,還...
-
柴犬的市場價格一般在多少錢左右?
操作方法01一般來說,如果是純種並且有相應的血統證書的話,價格大概在8K左右,如果是雜交也沒有證書的話,一般是1.5K,但是都是小狗的價格。02當然有的網友表示,如果血統夠純正,樣子夠好的話,最高價格也能夠上W,要說便宜的話1k都是能夠買到的。03從相關網站全國統一資料統...