准妈妈可以吃包菜和茄子吗
孕妇能吃包菜,其实包菜中含有一定的叶酸,可以预防胎儿神经管缺陷,另外,准妈妈吃包菜还可以提高免疫力,补充营养以及预防便秘。
孕妇能吃茄子,茄子虽然属于寒性食物,但准妈妈可以适量吃一些,因为茄子含有丰富的营养,可以帮助准妈妈软化血管,缓解孕期便秘。
怀孕吃包菜和茄子有什么好处:1、包菜:
包菜含有丰富的维生素C,可以美白准妈妈和胎儿的皮肤,同时也能提高准妈妈身体抵抗力,降低生病的几率。
包菜还富含钾元素和叶酸。叶酸可以防止胎儿神经管畸形,准妈妈吃包菜能促进胎儿的大脑发育。如果准妈妈想提高食欲,西红柿炒包菜就是一道酸甜开胃的美味佳肴。
2、茄子:
茄子含有维生素P能增强毛细血管弹性,防止微血管破裂出血。另外,茄子也含有维生素E,可以增强精子质量,提高准妈妈孕激素,受精卵的生命力也更强大,流产几率也能相应降低。
茄子还有一个重大功效是可以抗衰老。准妈妈吃茄子,能起到平衡血液中的胆固醇的作用,延缓衰老。
茄子的做法很多,肉末茄子、红烧茄子等美味,也能促进准妈妈的食欲。
怀孕吃包菜和茄子的注意事项:孕期准妈妈可以吃包菜和茄子,但需注意以下几点事项:
适量吃:
不管是包菜还是茄子,准妈妈都应该适量食用。
这些体质的准妈妈要少吃茄子:
消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、哮喘等症状的孕妇不宜多吃茄子。
注意卫生:
准妈妈吃包菜一定要注意清洗干净,可以用盐水寖泡一下,因为有些包菜可能打有农药。
饮食多样化:
孕期准妈妈不要单一的吃一种食物或者几种食物,注意饮食多样化,满足胎儿生长发育需求。
怀孕不能吃什么:1.薏仁:
薏仁有很好的消肿祛湿的作用,但孕期不能食用。薏仁是寒性,容易刺激子宫收缩,导致流产。
2.螃蟹:
螃蟹味道鲜美,受很多人的喜爱,但是螃蟹有活血化瘀的功效,易引起胎动,造成流产。
3.咖啡:
很多人有喝咖啡提神的习惯,但是孕期要注意不能喝咖啡,因为咖啡因可能会导致胎儿畸形。
-
有粉刺可以化妆吗
长了粉刺是不可以化妆的。如果化妆的话会使毛孔中积累更多的粉底和香精,再和空气中的灰尘、汗水混合在一起,就变成很脏的脏污物质,很容易阻塞毛孔,脸上的粉刺不但无法掩饰,反而更恶化,粉刺痘痘还会四处蔓延。化妆品会带给皮肤负担化妆品中含有香精香料,对于脸上有粉刺...
-
晒斑和雀斑的区别
1、成因不同:晒斑是阳光照射后的一种损伤表现,一般夏季出现晒斑的可能性较高;而雀斑出现的原因却是遗传,如果有家族病史,那么小孩就有可能也会出现雀斑,雀斑在小孩子很小的时候就会出现。2、颜色不同:雀斑皮损为浅褐或暗褐色斑点;而晒斑呈深棕色或淡褐色斑点分布。3、...
-
穿脱隔离衣应注意什么
穿脱隔离衣需要注意:1、穿隔离衣前要准备好所有的穿戴工具,并确定隔离衣的大小,检查隔离衣是否完好无损。2、穿隔离衣前要取下身上的戒指、手表等配饰。3、穿隔离衣的时候,清洁面对着自己。4、脱隔离衣的时候要先将腰带、扣子都解开,然后露出手部清洗干净。5、脱下...
-
用完冻干粉可以再使用水乳吗
用完冻干粉可以再使用水乳护肤品。在使用冻干粉前,先要确定自己是否对冻干粉过敏,然后进脸部清洁干净后再使用冻干粉,最后再进行后续的水乳护肤步骤。冻干粉的使用方法用注射器取溶酶后,将其注射到冻干粉中,然后将其混合摇匀就可以使用了。坚持每天早晚各使用一次,可...