野菜蛋花羹的做法
科学饮食2.56W
主食材:面粉100克,和面水适量,洗面水半勺,开水2碗。
配料:野菜适量,鸡蛋1个。
步骤1:面粉里少量多次的加入水,揉成面团,软硬都可以,密封松弛10分钟。
步骤2:再加入半勺清水
步骤3:用抓揉的方式洗面,洗出面筋为止
步骤4:筛网过滤分离面筋和面水
步骤5:面筋和面水分离
步骤6:冰箱里冷冻的野菜切碎,也可以用新鲜的野菜,野菜要用开水烫一分钟之后再用
步骤7:烧开水,下入面筋
步骤8:筷子快速的搅拌,将面筋搅拌成絮状
步骤9:全程保持大火,再下入面水煮沸
步骤10:放入切碎的野菜煮沸
步骤11:倒入打散的鸡蛋液即可关火
步骤12:搅拌均匀即可出锅食用
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