新鮮蘆薈可以吃嗎
1、新鮮蘆薈是可以吃的,但是蘆薈分很多品種,有些蘆薈適合食用;有些蘆薈只能用於外傷,因此食用蘆薈的時候要注意。建議吃新鮮蘆薈的時候選擇庫拉索蘆薈,庫拉索蘆薈不僅膠質豐富,而且吃完還會對皮膚有益。
2、吃新鮮蘆薈的方式有很多,可以直接去皮之後生吃;或者是切塊放入榨汁機裏打碎,加入蜂蜜或者是白糖之後製成蘆薈蜂蜜水。喝蘆薈汁不僅可以美容養顏,還可以保護腸胃黏膜,促進腸胃蠕動,具有改善便祕的作用。
3、但建議第一次吃蘆薈的時候,攝入量控制在50g~200g之間,如果一次性攝入大量蘆薈有可能會導致皮膚過敏。不過蘆薈屬於寒性食物,因此體寒的人要避免吃蘆薈,以免引起腹痛、腹瀉,除此之外有過敏史的人也要小心食用。
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