水煮長豆角的熱量
每100克的水煮豆角,所含的熱量大約在34大卡,由此可見,豆角所含的熱量是比較低的,很適合在減肥期間用來食用。豆角所含的熱量比較少,只要適量的食用就不會長胖。我們在吃完飯之後,可以進行適量的運動,熱量一旦消耗,體重自然而然就會降低。千萬不能吃晚飯了,就要選擇睡覺,這是很容易發胖的。
豆角含有豐富的維生素B、和維生素C和植物蛋白質,能夠使人頭腦清晰,有調理消化系統、消除胸膈脹滿、解渴健脾、補腎止瀉、益氣生津的功效。在夏天多吃一些豆角可以有效消暑,並起到清口的作用。
食用功效
1、調和臟腑、安養精神:四季豆性甘、淡、微温,歸脾、胃經,化濕而不燥烈,健脾而不滯膩,為脾虛濕停常用之品,有調和臟腑、安養精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫的功效。
2、健脾胃:豆角含豐富維生素B、C和植物蛋白質,能使人頭腦寧靜。調理消化系統,消除胸膈脹滿。
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