桃子熱量
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每100克的桃子的熱量為48大卡,在一般水果中並不算特別低,主要是因為桃子所含有的糖分比較多。
不過由於桃子的纖維素比較多,所以吃了會增加飽腹感,減少對其他食物的攝入,所以適量吃其實並不會導致我們發胖。
吃桃子減肥的最佳時間
飯前半個小時吃:桃子裏面的粗纖維比較多,所以我們如果選擇在飯前半個小時吃一個桃子的話,會增加我們的飽腹感,這樣當我們到了該吃飯的時候,就不會感覺特別餓,這樣可以減少對正餐食物的攝入,從而起到控制食量的作用。
標籤:桃子
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