春季吃什麼能夠美容養顏

春季吃什麼美容養顏

春季的時候天氣比較乾燥，適合吃一些滋陰補水效果比較好的食物，比如燕窩冰糖粥，龍眼蓮子雞蛋湯，百合銀耳紅棗羹，這些都特別適合女性，在春季的時候吃，能夠美容養顏，滋陰潤燥。春季的時候也要適當補充一些水果，水果裏面的維生素含量都比較高，能夠美白皮膚，今天我們來分享一下這幾道食物的做法。

燕窩冰糖粥的做法特別簡單。大家都知道燕窩有很好的滋潤皮膚美容養顏的效果，春季的時候吃點燕窩對於皮膚是特別好的。三克燕窩用清水泡發備用，準備適量冰糖和5克甜杏仁。煮粥用的米可以使用糙米或者普通的白米都可以。把你清洗乾淨，放在電飯鍋裏面，按煮飯鍵，把粥煮到軟爛，加入燕窩冰糖甜杏仁，再稍微煮一會兒冰糖融化，簡單的燕窩冰糖粥就做好了。

龍眼蓮子雞蛋湯也是具有很好的美顏潤膚效果。準備適量幹龍眼，50克蓮子，兩片生薑，四五個大棗，適量紅糖。先把雞蛋煮熟去殼，然後用清水把龍眼和蓮子清洗乾淨和生薑大棗一起放進砂鍋裏面大火煮開，轉中小火煮半個小時左右，把紅棗蓮子龍眼的味道都熬出來再加入適量紅糖煮化，這個湯就做好了，具有安心養血潤膚的功效，特別適合在春季喝。

百合紅棗銀耳羹的做法也特別簡單。紅棗和百合適量用清水洗乾淨放在碗裏備用，銀耳用清水泡發。摘掉根部沖洗兩遍放在砂鍋裏面，紅棗和百合也一同放進去，大火煮開，轉成小火燉半個小時。中途不用攪動，半個小時之後看見湯剩的不多，然後用筷子用力的甚至一個方向攪動，這樣濃稠的紅棗銀耳羹就做好了，如果中途攪動銀耳出不來那種軟糯的感口感，怎麼煮湯汁都不濃稠。