春季吃什麼能增強抵抗力
春季吃什麼增強免疫力
春天的空氣比較乾燥,氣温也忽高忽低。人是特別容易生病的,尤其特別容易感染風寒感冒,或者是上呼吸道感染流感,除了平時要做好防寒保暖工作,適量增減衣物之外,也要從飲食方面調理,可以多吃一些含維生素和蛋白質的食物,比如西紅柿,魚蝦,雞蛋,胡蘿蔔,菠菜,白菜,葡萄,櫻桃,獼猴桃等,日常飲食儘量清淡避免上火。多吃水果蔬菜能夠提高身體的抵抗力。
西紅柿,葡萄,櫻桃,獼猴桃,這些水果裏面的維生素C含量特別高。維生素C能夠輔助身體提高代謝。增加人的抵抗力,所以在春季天氣特別乾燥,適合多吃一些維生素C高的水果,而且這一類的水果還具有很好的美容養顏潤膚的功效。春天也是特別容易上火的,人如果一上火就特別容易出現風熱感冒這一類的病症,所以適當吃一些水果能夠有效的清火。
春季的時候也要適當多吃一些蔬菜,因為蔬菜裏面的粗纖維含量都比較高,能夠促進身體代謝,幫助消化白道腸道垃圾,通常腸道乾淨了,身體的素質也會提高。大多數的蔬菜在春季都是可以吃的,比如胡蘿蔔,芹菜,白菜,菠菜。這些蔬菜裏面都含有豐富的膳食纖維以及多種微量元素,能夠提高身體的抵抗力,預防疾病。除了蔬菜之外,優質的蛋白質也應該多攝入一些,也可以提高身體的抵抗力,比如肉類,魚類,雞蛋,牛奶,豆漿等。
春季提高抵抗力,主食也是不能少的,比如穀類食物,小米,大米等,春天的時候可以經常喝點小米粥。能起到很好的養胃護胃的作用,胃口好了,身體對於食物吸收的能力也好了,抵抗力也就會升高。除了吃一些食物提高抵抗力之外,也要適當運動。
-
怎麼判斷幼貓感冒,幼貓咪感冒了怎麼辦
工具/材料寵物用電熱毯,感冒藥操作方法01貓咪感冒其實和我們人並無二致,症狀一般表現為食慾不振、精神不振、流眼淚、鼻涕、眼角分泌物增多、嘔吐、咳嗽、呼吸急促等等,當你的主子出現了上述情況的時候就應該知道是得了感冒了。02得了感冒怎麼辦呢?首先是別慌,保持...
-
泰迪一直很瘦怎麼辦呢?
泰迪看起來很呆萌可愛,因此,很多人喜歡飼養泰迪。下面,我們來看看泰迪一直很瘦怎麼辦吧。操作方法01少吃多餐在夏天的時候,泰迪狗狗的胃口有可能會變差,吃得會比較少,從而導致體格變瘦。因此,在夏天的時候可以採取少吃多餐的方式餵養泰迪。02葷類食物平時可以手動做一...
-
怎樣訓練又聰明又有紀律的狗
操作方法01我們要知道,不同狗狗的智商以及天性等是不同的,所以要想訓練狗狗的話,狗狗的品種是很重要的,有些狗天生就很傻,比如二哈!02在剛開始訓練狗狗的時候不能急於求成,應該從最簡短的命令開始,比如就一個字“坐”,慢慢地培養起來狗狗的意識,再嘗試一些複雜的命令。03...
-
中亞牧羊犬怎麼養
操作方法01活動場地中亞牧羊犬喜歡奔跑,因此在養中亞牧羊犬的時候,應該為中亞牧羊犬準備一塊比較大的場地,讓它們能夠自由玩耍。02梳理毛髮中亞牧羊犬的毛髮比較厚,因此平時應該多給中亞牧羊犬梳理毛髮,以免中亞牧羊犬的毛髮長出寄生蟲,以及發生脱髮等現象。03牙齒問...