產婦可以吃什麼水果
我們國家是一個非常講究傳統的國家,通常女人在生了孩子之後需要各種忌口,這也不能吃那也不能吃,但是生產過後的女人是需要適當補充水果的水果,可以給身體提供豐富的維生素C提高身體抵抗力,並且能夠促進腸胃蠕動,只要不是過於寒涼的水果都可以吃,適合產婦吃的水果,有獼猴桃,榴蓮,蘋果,木瓜等,不要吃太酸的水果刺激牙齒,而且吃水果的時候也要注意水果不能太涼。
獼猴桃具有維C之王的稱號,維生素c含量是特別高的,產婦吃點獼猴桃有解暑,止咳消炎利尿的功效,並且獼猴桃還有一定的通乳的作用,對於產婦的身體能夠提高免疫力,能夠有效的幫助產後恢復。木瓜具有解毒降壓消腫的作用,並且還能夠促進乳汁分泌,女人在生產之後乳汁不暢可以吃點木瓜或者用木瓜燉,鯽魚也是有好很好的下奶作用的的。
女人在生產之後也是可以吃榴蓮的,榴蓮具有水果之王的稱號,具有加強血液循環的作用,生產之後身體虛寒的女性可以適當吃些榴蓮,能夠提高身體的素質,有利於產後恢復。蘋果具有生津解暑開胃的作用,含有豐富的蘋果酸和鞣酸維生素,能夠起到美容養顏的效果,同時蘋果還可以促進腸道蠕動,生產過後吃點蘋果能夠預防便祕,不過蘋果相對來説比較硬,最好蒸熟了再吃。
其實除了上面説這些水果很多,其他水果在生產完之後也是可以吃的,比如桃子,草莓,葡萄,車釐子,香蕉等,這些水果的維C含量都很高,對於產後恢復有很大的幫助,如果擔心水果吃下去太涼,可以把水果蒸熟或者是放在太陽下面,曬到不太涼再吃,也可以把幾種水果混合榨成果汁。
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