夏天避暑適合吃的幾類食物
夏季吃哪些食物幫助消暑?
炎炎的夏日,避暑怎麼能少得了西瓜呢,可以説西瓜是夏季必備的解暑食物。還有好喝的冰鎮綠豆湯,既解渴又消暑,能夠有效的防止中暑。也可以吃一些清熱去火的蔬菜,比如黃瓜,苦瓜,萵筍,西紅柿。這些也都是夏季的應季蔬菜,吃起來也比較健康。因為夏季的温度比較高,人是特別容易上火的。一定要多吃蔬菜。
西瓜裏面含的水分比較大,有很好的利尿作用,夏季的時候是特別適合吃點西瓜的,能夠幫助身體排水,尤其是特別熱的時候吃一塊冰鎮西瓜感覺瞬間就涼爽了。不過如果腸胃不太好的人,從冰箱裏面取出來的西瓜不要立刻吃。要把西瓜放到和室温差不多以後再吃,這樣能夠避免腸胃由於吃了太涼的食物導致出現不適,甚至有些腸胃比較敏感的人,吃塊涼西瓜就會拉肚子。
綠豆湯也是夏日消暑必備的食物,做法也是特別簡單,我這個人比較懶,把綠豆清洗乾淨直接扔在破壁機裏面,加入適量清水料理機,按豆漿鍵大約半個小時左右,好喝的綠豆湯就做好了,晾涼以後放進冰箱裏面冷藏,冰涼的綠豆湯,帶着綠豆沙的感覺,口感是特別好的,而且回味無窮。喜歡吃甜的也可以在裏面加入適量冰糖或者是白砂糖放進冰箱。
黃瓜的營養價值也是特別高的夏季常吃黃瓜,也有清熱解暑的效果,黃瓜的最高待遇就是拍黃瓜,能夠在最大程度上保留黃瓜原有的鮮味,又不像生吃那麼味道寡淡。切好的黃瓜放在碗裏面加入適量蒜末,然後根據自己的喜好,加入辣椒油,老陳醋,鹽和味精調味,簡單又好吃的拍黃瓜就這麼做好了。夏天的時候也可以經常吃一點苦瓜,苦瓜有很好的清熱去火效果,並且能夠清肝明目,也是夏日必備的健康食物。
-
為什麼説男人不能養貓
操作方法01有一個關於男人與貓的故事:漢末,蜀漢裸眠成風。李郎喜貓,夜必共枕。入夜,李郎春夢,塵根起伏。貓驚為鼠,捕之,塵根斷,吞食。有鄰聞之,廣為傳。故老者多囑子孫:貓為男患,不可養之。02這個故事就是説有個喜歡貓的男人,在晚上睡覺的時候,與貓共枕,因為一些原因,最後被貓...
-
各大航空公司國內免費行李有哪些規定
我們出去旅行的時候都會帶一些隨身攜帶品和衣物,接下來我們就來講一講各大航空公司國內免費行李有哪些規定。操作方法01首先就是免費攜帶行李的重量,國內基本的航空公司(中國東方航空、中國南方航空、中國海南航空、中國國際航空)經濟艙都會有20kg、公務艙30kg、商...
-
狗狗孕期護理注意事項
家裏養的狗狗懷孕了是要精心護理的,只是很多人面對懷孕的狗狗覺得手足無措,不知道該如何護理。來吧各位鏟屎官,指南會告訴你最正確的答案,趕緊看過來吧!操作方法01每天遛狗狗狗懷孕之後要每天進行鍛鍊的,不能夠整日關在家裏面。但是不能夠讓狗狗自己到處亂跑的,主人要...
-
精靈鯊是什麼動物
精靈鯊是尖吻鮫科尖吻鮫科屬軟骨魚類,學名歐氏尖吻鮫,別稱歐氏劍吻鯊、哥布林鯊、歐氏尖吻鯊等,因太罕見科學家對這種鯊魚的瞭解非常有限,甚至連可以活多久和長到多大都不清楚。一、物種論述精靈鯊一種罕見的深海鯊魚,學名歐氏尖吻鮫,別稱歐氏劍吻鯊、哥布林鯊、歐氏...