吃石榴有什麼好處
中國人視石榴為吉祥物,以為它是多子多福的象徵。而且石榴營養豐富,能夠補充人體所需的維生素,非常健康。
吃石榴有什麼好處
1.補充營養物質
石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,能夠補充維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質。
2. 幫助抗菌
石榴對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用,石榴皮煎劑還能抑制流感。
3. 美容護膚
石榴食用能夠補充肌膚水分,還可作為化粧品的原料,生產出具有抗氧化效果的護膚品。紅石榴中含有兩大抗氧化成分,紅石榴多酚與花青素,此外還含有亞麻油酸和多種維生素,這些營養素能幫助肌膚對抗氧化。
4. 緩解腹瀉痢疾
紅石榴含有生物鹼,熊果酸等物質,有明顯的收斂抑菌的作用,能輔助治療痢疾。
購買石榴的時候挑選果實飽滿,重量較重、且果皮表面色澤較深的石榴較好。石榴的含糖量為13~17%,因此便祕、尿道炎患者、糖尿病、實熱積滯者禁食。
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