喝豆漿的好處
豆漿非常具有中國民族特色,廣泛流行於華人地區。豆漿由大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成,香濃美味。豆漿的種類有很多,如黃豆漿、花生豆奶、芝麻黑豆漿、芝麻黃豆漿等都對人體健康大有好處。
喝豆漿的好處
1. 強身健體
在豆漿裏面含有豐富的碳水化合物、鐵磷鈣、維生素以及蛋白質,能夠強身健體,提高人們的免疫力。
2. 滋陰潤燥
豆漿中含有豐富的異黃酮,是比較天然的食物,女性朋友經常喝豆漿,對身體好處多,有利於卵巢的保養。
3. 防止支氣管炎
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發作。
4. 美白皮膚
喝豆漿可以起到美白皮膚的作用,能加快皮膚內黑色素的分解,可以達到美白肌膚的功效。豆漿甚至還有保濕肌膚、緊緻皮膚的功效。
5. 抗衰老
豆漿中含有的異黃酮能延緩人體的衰老速度。要注意豆漿不能久放,久放後豆漿會產生大量的細菌。一般經過4個小時左右豆漿就會發生變質,不適合再飲用。
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