羊奶屬於熱性還是涼性
羊奶既不屬於熱性也不屬於涼性,屬於温性,其含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、鉀、鐵等營養成分,其中的蛋白質和礦物質元素含量比牛奶還要高,羊奶也更容易被人體消化吸收。
羊奶的營養價值
羊奶屬於高蛋白,羊奶營養豐富而且易於吸收,被視為乳品中的精品,被稱為“奶中之王”,是公認的最接近人奶的乳品,羊奶幹物質彙總的蛋白質、脂肪、礦物質含量均高於人奶和牛奶,羊奶中的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一,更利於人體吸收。
關於喝羊奶的建議
早上喝羊奶能為身體提供豐富的營養物質和能量,但是不要空腹喝,在喝羊奶之前可以吃一些澱粉類的食物,這樣能延長羊奶在胃中停留的時間,使人體能充分吸收其中的營養物質。睡前半小時喝羊奶有利於人體吸收其中的營養物質,羊奶還有鎮靜催眠的作用,能在一定程度上改善睡眠質量。
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