寒露節氣要注意什麼
既然天氣漸漸變冷了,衣物肯定是漸漸的加的,尤其是老人、兒童和身體體質較弱的朋友要注意防寒保暖。俗話悦“春捂秋凍”,秋季添衣應講究,不宜換得太快,最好厚薄搭配,“不穿單衣”也是寒露養生的重要一點。寒露來領,哮喘、中風、心肌梗死等疾病容易突發,應及時防治。
2、足部保暖:
此時季節最好不要穿涼鞋、單鞋脂類的,寒露過後,氣温逐漸降低,足部保暖工作不到位的話,寒氣容易侵蝕人體。同時,每天晚上可用熱水泡腳,這樣可以使足部的血管擴張、血流加快,緩解人體疲勞的同時,讓新陳代謝加快。
3、滋陰防燥:
寒露時節,任然有燥,中醫上所説的“涼燥”,也就是即咽乾、鼻燥、皮膚乾燥等。這個時候一定要吃一些滋潤類的食物,有助於防治這些問題。在飲食方面,宜吃芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、蓮藕、百合、沙蔘等有滋陰潤燥食物,少吃辛辣刺激類食物。同時,還需要多飲用水。
4、養胃護胃:
季節變換對我們的腸胃刺激也大,腸胃敏感容易胃口不好,食慾下降,不利於胃部健康。所以,寒露以後的養生特別要注意養護好自己的胃部。首先要注意保暖,入秋以後要特別注意胃部保暖,適時增添衣服,夜間睡覺要注意蓋好棉被。
5、起居適宜:
寒露時節更要注意日常起居,季宜早睡早起,保證睡眠充足。在深秋寒氣襲人,既要防止受寒感冒,又要經常打開門窗,讓家居空氣流通。如果家居環境比較乾燥,應適當加濕。條件許可的情況下,家裏面可以養一些綠色植物,既可淨化空氣,還令環境充滿生機。
-
什麼時候用光療膠
光療膠是在打磨完指甲、做好封層並照燈、貼好紙託之後,照燈固化之前使用的。光療膠的優點有很多,比如持久度高,往往保持一兩個月;透明度高,光澤度好;不易變黃,不易折斷;可以做延長甲等等。光療膠延長指甲的具體做法是先打磨好指甲,塗好封層並照燈;然後取一片紙託,粘貼...
-
輕熟風是什麼風格
輕熟風是一種優雅且不幼稚的風格,這種風格是介於成熟風與少女風之間的,通常適合25歲以上的女生穿搭,因為年齡太小的話穿搭輕熟風會比較顯老。除此之外,輕熟風格還比較注重衣服本身的質感和設計感,在顏色上也比較單調清爽。輕熟風是什麼風格輕熟既年輕又成熟,是一種介...
-
vt老虎清潔面膜使用方法
先選用合適的潔面乳清潔肌膚,然後將爽膚水輕拍在肌膚上,幫助打開毛孔;將面膜打開敷在臉上,並對鼻翼、眼角等容易褶皺的部位拉扯按壓,使面膜可以更貼合肌膚;等待10到20分鐘左右取下面膜,並輕輕拍打按摩臉部肌膚幫助吸收後用清水沖洗乾淨。vt老虎清潔面膜有什麼效果vt老...
-
除蟎皂可以和洗面奶一起用嗎
除蟎皂一般主要用來祛除蟎蟲,而且它還有一定的控油效果。而洗面奶主打潔淨功效,用來清除皮膚上的污垢,讓皮膚保持清爽。兩者的主要功能是不相同的,所以可以一起使用。用了除蟎皂再用洗面奶,還可以做到二次清潔。但是兩種產品不能長期一起使用。因為人的肌膚是弱酸性...