推薦9款滋補暖生湯
操作方法
01蓮子煲豬肚,主要原料:豬肚,蓮子,紅棗等,加各種葱姜料酒等,大火燒開轉小火煮一個小時。非常的滋補身體,並且增強抵抗力。
02蘿蔔絲鯽魚湯,主要原料:鯽魚,白蘿蔔,加生薑葱等熬製而成。非常的營養。喝了以後,也可以對身體有很好的滋補作用。
03豆漿燉羊腿,原料:帶骨羊後腿,豆漿,還有鐵棍山藥,枸杞子等。對人的身體非常的好,一方面補充了營養,另一方面,也加強了抵抗嚴寒的能力。
04黃芪牛肉湯,主要原料是牛肉和黃芪,還有黨蔘加各種香料等。小火燉至熟透。非常營養,很暖身子的。
05雞絲阿膠湯,原料:雞胸脯肉,牛奶,阿膠。喝了以後對人的身體也特別的好,特別是能夠補鈣,抵抗嚴寒也是很有作用的。
06蓮藕排骨湯,主要原料是排骨,生薑,紅棗等。多重功效,對人的身體抵抗嚴寒也是非常有利的。
07山藥燉雞湯,主要原料是農家雞,山藥,枸杞等。喝了以後渾身暖洋洋的,舒服。
08三紅湯。做法是:250克紅豆,紅棗十五到二十枚,紅糖適量。加入六百毫升左右的水。大火煮開。煮到紅豆熟爛就可以喝了。對人的身體抵抗嚴寒也是很非常有幫助的。特別對於胃寒怕冷的女性朋友非常有幫助。
09四寶補血養顏暖身湯,主要原料是紅糖,姜,枸杞,乾紅棗。小火慢熬。煮到各種食材已經膨脹,趁熱喝下,並且把紅棗和枸杞子都吃掉,補血養顏暖身。
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