深秋暖胃吃什麼?9種蔬果是暖胃高手
深秋暖胃吃什麼
進入深秋之後有有4種蔬菜,5種水果,可以達到暖胃的作用讓大家在這個秋季,不必再為胃部不舒服擔心。4種蔬菜包括地瓜,甘藍,紅薯,以及紅蘿蔔,這4種蔬菜無論是單獨使用,還是與其他肉類烹調在一起,都能夠達到暖胃的作用。而5種水果則包括,蘋果,荔枝,葡萄,菠蘿,和石榴。
深秋暖味的蔬菜
紅薯:紅薯又被叫做地瓜無論是在南方地區和北方地區都受到人們的喜歡,紅薯本身屬於粗纖維,味道甜美,無論是水煮還是用火烤都不會影響其味道,而且有暖胃的作用。
甘藍:當然可以説是極為常見的一種蔬菜,當然有一種特殊的營養元素,這種營養元素可以修復胃黏膜,多吃甘藍能夠保護我們的胃。
南瓜:南瓜含有豐富的果膠,而果膠在胃中能夠形成黏膜起到養胃的作用。
紅蘿蔔:紅蘿蔔本身含有多種維生素,有很強的健脾養胃的功能。
深秋暖味的水果
荔枝:荔枝本身就屬於暖性水果,在中醫當中記載荔枝有散寒的作用性温和。
石榴:石榴含有豐富的氨基酸,能夠促進胃腸道消化食物,而且具有清除胃腸道殘餘垃圾的作用。
蘋果:蘋果可以説是日常生活中最常見的一種水果,蘋果本身含有多種維生素。而且蘋果有一個最重要的功能那就是,能夠中和胃酸,如果出現胃脹胃酸等現象,吃一個蘋果就會很快緩解這種症狀。
菠蘿:人們總説吃菠蘿會上火,就是因為菠蘿有散寒的作用,所以在秋季的時候多食用菠蘿也會起到保護胃腸道的作用。
葡萄:秋季也是葡萄豐收的季節,葡萄本身含有大量的果酸,而果酸又能夠促進腸道蠕動,從而起到保護腸胃的作用。
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