最養胃修復胃的食物推薦
最養胃的食物推薦
所謂的養胃食物,就是一些比較温和的食物,對胃的刺激比較小,能夠讓胃充分得到休息,比如我們常吃的大米,小米,南瓜,甘藍,白菜,胡蘿蔔,還有大多數的菌菇類養胃的效果都比較好,肉類的有豬肚,牛肚都是很養胃的食物。今天我們來做幾道能夠暖胃養胃的美食。
小米南瓜粥是非常養胃的食物。做法也非常簡單,把南瓜去皮洗乾淨切成塊。小米用清水沖洗兩遍,和南瓜一起放進電飯鍋裏面,多加一些水。電飯鍋按煮飯鍵差不多40分鐘左右,一鍋好喝的南瓜小米粥就做好了。如果平時容易胃反酸的人喝南瓜小米粥要放上一點食用鹼。喝粥的時候配點小鹹菜或者清炒的素菜。能夠達到很好養胃效果。
胡蘿蔔也是養胃特別好的食物,平時我們吃胡蘿蔔。可以燉湯也能炒菜,不管怎麼做都很好吃,它的營養成分也是特別高的,有些人喜歡生吃胡蘿蔔,其實胡蘿蔔生吃沒有用,油炒過以後的營養價值高,所以平時我們可以做一些雞蛋炒胡蘿蔔絲,或者用胡蘿蔔燉點排骨湯,雞肉湯都是非常不錯的,能最大的發揮胡蘿蔔的營養價值,對胃也特別好。
菌菇類的食物養胃效果也都是特別好的,比如羊肚菇,茶樹菇,紅蘑菇,平菇都是很好的養胃食物,可以燉湯也可以熱炒。羊肚菇,茶樹菇都可以用來燉湯,紅蘑菇可以放在排骨或者是雞肉裏面,燉小雞燉蘑菇都是非常好吃的,平菇一般我們都是用來熱炒。
還有豬肚牛肚都是特別好的養胃食物,平時可以做點豬肚湯,牛肚湯,就是非常不錯的,對於胃不好的人來説平時吃的普通食物就可以養胃,但是一定要注意不要吃辛辣刺激的食物,尤其是辣椒白酒,這些對胃傷害比較大的,最好不吃。
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