芹菜葉蒸一蒸 瞬間變美食營養美味又吃 學會以後別再扔了
芹菜是我們日常生活中常見的蔬菜,但很多人在使用芹菜時都只利用了莖,而將芹菜葉扔掉。殊不知,芹菜葉也藴含着豐富的營養,尤其對於需要增加鈣質和鐵質攝入的人羣來説,它是一種寶貴的食材。
芹菜葉富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、蛋白質、鈣等營養物質,有助於維持健康的皮膚和強健的身體。此外,芹菜葉還具有獨特的香氣,可以增加食慾。下面介紹一種簡單的方法——"蒸芹菜葉",既美味又充滿營養。
一、製作蒸芹菜葉所需材料包括:
1.芹菜葉一把
2.麪粉適量
3.香油一勺
4. 醋兩勺
5. 蒜適量
6.鹽/雞精適量
二、製作步驟:
1:準備芹菜葉
將芹菜葉摘下並徹底洗淨,稍微瀝乾水分。
2:塗抹麪粉
將適量的麪粉均勻塗抹在芹菜葉上,確保每片葉子都均勻裹上面粉而不粘連。
3:蒸煮
將處理好的芹菜葉放入蒸鍋中,用大火蒸煮約6分鐘,直至芹菜葉變軟爛。關閉火源,將其取出。
4:準備調味汁
擦碎一些大蒜,將醋倒入碗中,加入蒜蓉,適量的鹽和雞精,加入一勺香油,攪拌均勻,製成蒜蓉調味汁。
5:享用美味
蒸好的芹菜葉依然保持着脆嫩的口感。可以將芹菜葉蘸入蒜蓉調味汁中食用,也可以將調味汁均勻地澆在芹菜葉上,攪拌均勻後享用。
這道蒸芹菜葉美味可口,還保留了芹菜葉原有的營養價值。以後不要再將芹菜葉扔掉,而是將其變成一道美味又營養的佳餚,為你的餐桌增添一道亮麗的風味。
-
怎麼判斷幼貓感冒,幼貓咪感冒了怎麼辦
工具/材料寵物用電熱毯,感冒藥操作方法01貓咪感冒其實和我們人並無二致,症狀一般表現為食慾不振、精神不振、流眼淚、鼻涕、眼角分泌物增多、嘔吐、咳嗽、呼吸急促等等,當你的主子出現了上述情況的時候就應該知道是得了感冒了。02得了感冒怎麼辦呢?首先是別慌,保持...
-
金漸層怎麼挑選
大家對於“金漸層”這個名字可能比較陌生,那麼大家知道金漸層應該怎麼挑選嗎?接下來這篇指南將告訴你答案。操作方法01金漸層其實就是一種貓科動物,而金漸層還有許多的細分品種,比如有偏黑色和金色和藍色等。02挑選金漸層時,要觀察金漸層的眼神,一般比較活躍的金漸層...
-
狗狗長期吃肉好不好
我們知道狗狗是肉食動物,在餵養的狗狗時候,我們都會喂肉,那麼狗狗長期吃肉好不好呢?小編給大家説説,一起來看看吧!操作方法01狗狗長期吃肉是很正常的,因為狗狗本來就是肉食動物,但是如果只吃肉不僅沒好處,還會給狗狗帶來不利影響。02肉類中蛋白質含量很多,但維生素A,維生...
-
羅漢魚的壽命有多長
羅漢魚是最常見的觀賞魚類之一,因頭部隆起酷似羅漢而得名,事實上羅漢魚並不是天然物種,而是麗魚科多個種類複合雜交形成的,具有極高的觀賞價值,常作觀賞魚飼養在水族箱中。一、魚種定義羅漢魚別稱彩鯛、花羅漢等,因頭部隆起酷似羅漢而得名,在生物學分類上屬於動物界、...